Hangi diyet türünün kilo vermeye daha çok yardımcı olduğu yıllardır tartışılır. Ancak son dönemde uzmanların ortak görüşü her diyet türünün her insanda aynı sonuçları vermeyeceği yönünde. Dr. Nazan Cihan uygulanan diyetlerin kişinin metabolizmaya uygun oluğ olmadığının denetlenmesiyle kişiye özel diyet programı hazırlanmasının önemine vurgu yaptı. Uzmanlara göre diyetin olmazsa olmazları günde 3 ana öğün alınması, akşam 21:00'den sonra bir şey yenilmemesi ve düzenli uyku. SABAH
