X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER Alzheimer’a meydan okuyor aynı zamanda…
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

Alzheimer’a meydan okuyor aynı zamanda…

  • Giriş Tarihi: 1.10.2016 12:14
Alzheimer’a meydan okuyor aynı zamanda…
Alzheimer’a meydan okuyor aynı zamanda…

Şeker ve gibi ciddi rahatsızlıkları önleyen , aynı zamanda depresyona da iyi geliyor. Alzheimer’a fayda sağlıyor.

Av yasağının kalkmasıyla tezgahlar doldu. Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, bol bol balık yenilmesini önererek; yararlarını şöyle sıraladı:

İçerdiği Omega-3 TİP- 2 diyabeti geciktiriyor.

Kötü huylu ü (LDL) düşürüp, iyi huylu kolesterolü (HDL) artırır.

Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.

Meme, prostat ve kolon i başta olmak üzere birçok kanser türüne karşı koruma sağlar.

Beyin, kalp, damarlar ve gözlerin gelişmesinde önemli rol oynar.

Düzenli balık tüketenlerin, beyin yaşlanması daha yavaş olur.

Yetersiz balık tüketenlerin ilerleyen yaşlarda Alzheimer ve demans gibi hastalıklara yakalanma riski yüksektir.

PİŞİRME YÖNTEMİNE DİKKAT!

Balık besin değerini ızgara veya kömürde pişirme ile kaybeder. Bu sebeple balığı kağıtta buğulama ya da fırında pişirin. Balığın zayıflamada da etkisinin olmasını istiyorsanız sebzeler ile beraber fırında düşük ısıda uzun süre pişirmelisiniz.

Kaynak: Takvim