Katı gıdalar ve atıştırmalıklar obezite ile beraber kabızlığa da yol açar" diyor. Bebeklerde anne sütünün kabızlığı önlediğini, mamaların ise kabızlığa neden olduğunu belirten Dr. Gündoğdu, "Ek gıdaya başlanmış bebeğe kayısı, siyah erik ve mevsimine göre zeytinyağlı sebze verilebilir.
Bamya kabızlığı çözmede etkilidir. 6-9 ay arasında brokoli, kabak, kereviz, bezelye, 9-10 aydan sonra ise baklagillerden fasulye, nohut ve mercimek yedirilebilir" diye konuşuyor.
Kaynak: Takvim
