Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Masa başında çalışanların yemesi gerekenler!

Giriş Tarihi: 21.4.2017 11:21
Masa başında çalışanların yemesi gerekenler!

Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, masa başında çalışanlar için beslenme önerilerinde bulundu. Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, "Ağır tempolu ve yoğun ofis çalışmaları kişiyi sağlığından etmeye yeter de artar. Önce ruhen ve bedenen sağlıklı olmalıyız ki zevkle ve isteyerek çalışalım. Bu yüzden ofis içinde birkaç adım atıp, dolanıp, esneme hareketleriyle bir şekilde vücudu hareketsizlikten uzak tutmak gereklidir. Ayrıca mutlaka 3 ana öğün, 3 ara öğün şeklinde beslenmeye çalışılmalıdır. Lif alımı arttırılmalıdır.

ARKADAŞINA GÖNDER
Masa başında çalışanların yemesi gerekenler!
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz