Yeşil elma, içerisindeki antioksidanlar sayesinde sağlık problemlerinin önüne geçer. Sindirim siteminin hızlı çalışmasına olanak tanıyan bu meyveyi kilo vermek isteyenler tüketebilir. İçerisindeki yağ oranının oldukça az olması, kan akışını arttırır ve kalp sağlığını büyük oranda korur. Birçok derde deva olan bu meyveyi tüketmek oldukça önemlidir.
Günün her saatinde ya da öğün aralarında tüketilen yeşil elmanın bilinmeyen pek çok faydası vardır.
Sindirim problemlerin önüne geçen bu meyve, ishal ve kabızlık gibi rahatsızlıkların yaşanmasını önler. Bu tarz problemi yaşayan kişiler, her gün bir yeşil elmayı düzenli olarak tüketebilir. Yeşil elma içerisinde bol miktarda lif bulundurduğu için kabızlığın ve hazımsızlığın önüne geçer. Her sabah aç karınla tüketmek, özellikle kronik kabızlık problemine büyük miktarda fayda sağlar.
Yeşil elmayı düzenli olarak tüketen kişi kilo verebilir. Bu meyvenin içerisinde bulunan antioksidanlar, vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Böylece metabolizmayı hızlandıran yeşil elma, zayıflamak isteyenler için oldukça ideal bir meyvedir. Diyet yapan kişilerin listesinde mutlaka yeşil elma vardır. Düşük kalorili olması sayesinde kilo vermeyi kolaylaştırır ve vücuttaki ödemi atar.
Birçok vitamin ve minerali içerisinde bulunduran yeşil elma, cildi derinlemesine temizler ve sağlıklı bir görüntü elde etmenizi sağlar. İçerisindeki C vitamini sayesinde, ciltteki kolajen yapısı desteklenir. Bakır sayesinde melanin salgılanır ve cilt temiz kalır. Melanin cildi, güneşin zararlı ışınlarından korur. Bu nedenle güneşin cilde zarar vermesine engel olur. Lif özelliği sayesinde cildin daha beyaz görünmesini sağlar. Böylece ciltteki koyu lekelerin giderilmesine yardımcı olur. Yaşlanmayı da geciktiren bu meyve, ciltteki kırışıklıkları aza indirir.
Lif bakımından zengin elma, sindirime yardımcı olur ve midedeki rahatsızlıkların önüne geçer. Özellikle düzenli yeşil elma tüketimi, irritabl bağırsak sorunu, kabızlık ve ishale iyi gelir. Böylece sindirim duvarındaki atıkları vücuttan atar ve mide duvarını güçlendirir. Bu da ülser ve reflü gibi şikayetlerin önüne geçer. Bağırsaktaki kötü bakterileri yok ederek mideyi korur. Elmanın içerisindeki özel yapı, özellikle mide yanması gibi olumsuz sonuçların önüne geçer. Bunların dışında yeşil elma, özellikle bulantıya da iyi gelir.
