X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER Uykusuzsanız bulaşık yıkayın
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

Uykusuzsanız bulaşık yıkayın

  • Giriş Tarihi: 17.12.2015
Uykusuzsanız bulaşık yıkayın
Uykusuzsanız bulaşık yıkayın

Gelişim uzmanları Rasmus Hougaard, Jacqueline Carter ve Gillian Coutts, uykusuzluğun azalması ve işte performansın artmasına yönelik yeni çözüm önerilerinin olduğu bir kitap yazdı. Kitaba göre, TV, akıllı telefon, bilgisayar gibi mavi ekranlı cihazlardan uyumadan 60 dakika önce uzak kalmak, derin bir uyku sağlıyor. Ayrıca bulaşık yıkamak, müzik dinlemek ya da köpeği gezintiye çıkarmak gibi aktiviteler de zihni rahatlatıp uykuyu kolaylaştırıyor.

kalan karakter 1000

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.