BİR insanın haftada minumum 500 gram, maksimum bir kilo vermesi gerekir. Bir haftada 5 kilo, bir ayda 10 kilo, 4 ayda 40 kilo verdiren diyetler; insanın metabolizmasını altüst eder. Bunlar zayflatır ama ortaya birçok sağlık problemi çıkmasına da yol açar.
