Tekrar forma sokuyor
Eğitmen Ferda Ergüneş anne-bebek için yoganın faydalarını şöyle sıralıyor:,
Doğumdan sonra tekrar forma girmek ve rahatlamak açısından son derece uygun ve sağlıklı bir çalışmadır.
Nefes ve duruşlarla rahatlayan anne, daha pozitif bir enerji ile dolar ve bu ruh hali bebeğine de geçer.
Beraber yapılan hareket ve masajlar, bebeğin motor becerileri ve kas gruplarının gelişimine yardımcı olur.
Anneler, bebekleri ile beraber yaptıkları egzersizlerle onların gelişimlerini ve tepkilerini gözlemleme fırsatı bulurlar. Bebeklerinin motor ve fiziksel gelişimi hakkında daha çok bilgiye sahip olurlar.
Anne, bebeği ile masaj ve egzersizler yoluyla iletişim kurar. Huzurlu bir iletişim sonucunda anne ile bebek arasındaki güçlü bağ daha da pekişir.
Yoga egzersizleri ile hamilelikte değişen duruşlar düzelir.
Rahatlayan, dinlenen, bebeği ile vakit geçiren annenin sütü de bu durumdan olumlu yönde etkilenir.
Annelerin bebeklerinden ayrılmadan yoga aktivitelerini sürdürerek sosyalleşmelerini sağlar.
Diğer anne ve bebeklerle paylaşılabilen keyifli bir aktivitedir. Yeni bebeği olan annelerin bir arada, dilerlerse deneyim ve duygularını paylaşabilecekleri bir ortam da sunar.