Kas yapan en iyi 16 besin

     Sizin de güçlü kaslara ihtiyacınız var. Bunun için spor yapmalısınız. Fakat kimi besinler var ki kas yapmanızı kolaylaştırır. İşte kas yapan en iyi 16 besin...

    Giriş Tarihi: 24.04.2014 14:57 Güncelleme Tarihi: 05.05.2014 15:43
    • Sizin de güçlü kaslara ihtiyacınız var. Bunun için spor yapmalısınız. Fakat kimi besinler var ki kas yapmanızı kolaylaştırır. İşte kas yapan en iyi 16 besin...

      Yumurta:

      Her yumurta 6-8 gram arası protein içerir. Aynı zamanda vitamin, çinko, demir ve kalsiyum vardır.