Müzik dinlemenin kanıtlanmış faydaları

  • 1
  • 10
Müzik dinlemenin kanıtlanmış faydaları
Müzik dinlemenin kanıtlanmış faydaları

Hayatımızın her anında yer alan ritimler, sağlığımız için ne kadar faydalı?


  • 2
  • 10
Müzik dinlemenin kanıtlanmış faydaları
Müzik dinlemenin kanıtlanmış faydaları

1. Görsel ve Sözsel Becerileri Geliştirir

4 ile 6 yaş arasında edinilen müzik becerileri çocukluk çağında kelimeleri anlama ve açıklama becerilerini olumlu etkiler. 8-11 yaş aralığında alınan müzik eğitimi ise herhangi bir eğitimle elde edilemeyecek şekilde görsel IQ'nun gelişimini tetikler.

  • 3
  • 10
Müzik dinlemenin kanıtlanmış faydaları
Müzik dinlemenin kanıtlanmış faydaları

2. Beynin Sağlıklı Kalmasını Sağlar

İleri yaşlarda müzik dinlemek hafıza konusundaki becerileri olumlu yönde etkiler. Hatta bazı durumlarda beyinde meydana gelen hasarlar müzikle tedavi edilebilir.

  • 4
  • 10
Müzik dinlemenin kanıtlanmış faydaları
Müzik dinlemenin kanıtlanmış faydaları

3. Daha Mutlu Olmayı Sağlar

Müzik dinlemek beyinde iyi olma hissi uyandıran dopamin hormonunun salgılanmasını tetikler. Özellikle belirli bir tempo ile dinlenen müzik mutluluğu beraberinde getirir.

  • 5
  • 10
Müzik dinlemenin kanıtlanmış faydaları
Müzik dinlemenin kanıtlanmış faydaları

4. Tansiyonu Düzenler

Tansiyon rahatsızlığı bulunan hastalar müzik dinleyerek daha kısa sürede iyileşir. Günde ortalama 30 dakika müzik dinleyen hastalarda daha düşük tansiyon ve nabız değerleri görülür.

  • 6
  • 10
Müzik dinlemenin kanıtlanmış faydaları
Müzik dinlemenin kanıtlanmış faydaları

5. Uyku Kalitesini Arttırır

Müzik vücuttaki gerginliği dağıtarak ve kalp atışını düzenleyerek daha kaliteli uykuya sahip olmayı sağlar.

  • 7
  • 10
Müzik dinlemenin kanıtlanmış faydaları
Müzik dinlemenin kanıtlanmış faydaları

6. Ağrıları Azaltır ve Sinir Sistemini Güçlendirir

Müzik dinlemek kortizol hormon seviyesini düzenler. Günde ortalama 50 dakika boyunca müzik dinlemek önemli fizyolojik fayda sağlar.