Sağlıklı beslenmenin 5 temel adımı

  • 1
  • 7
Sağlıklı beslenmenin 5 temel adımı
Sağlıklı beslenmenin 5 temel adımı

Sebze ve meyve ağırlıklı beslenin, tabağınız hep rengarenk olsun.

  • 2
  • 7
Sağlıklı beslenmenin 5 temel adımı
Sağlıklı beslenmenin 5 temel adımı

Kan şekerinizi dengede tutun

  • 3
  • 7
Sağlıklı beslenmenin 5 temel adımı
Sağlıklı beslenmenin 5 temel adımı

Lif tüketiminizi arttırın

  • 4
  • 7
Sağlıklı beslenmenin 5 temel adımı
Sağlıklı beslenmenin 5 temel adımı

İşlenmiş paketli gıdalardan ve gazlı içeceklerden uzak durun

  • 5
  • 7
Sağlıklı beslenmenin 5 temel adımı
Sağlıklı beslenmenin 5 temel adımı

Omega-3 yağları tüketiminizi arttırın,

  • 6
  • 7
Sağlıklı beslenmenin 5 temel adımı
Sağlıklı beslenmenin 5 temel adımı

Hidrojenize yağ tüketmeyin

  • 7
  • 7
Sağlıklı beslenmenin 5 temel adımı
Sağlıklı beslenmenin 5 temel adımı