Yeni yıl için sağlıklı yaşam stratejileri

DR. EREN EROĞLU
27.12.2009

Yılbaşları ve yıldönümleri yeni kararlar almak ve uygulamak için iyi bir zaman. Siz de sağlığınız için gerekli adımları bu yılbaşından itibaren atabilirsiniz

Yeni yıl ve yeni başlangıç! Biz insanlar yeni sayfalar açmayı çok severiz, bitti dediğimizde bir şeylerin hemen bittiğini ve yenilerinin de aynı kolaylıkla başlayacağını düşünürüz. Bu doğru değildir; doğa aç-kapa yöntemi ile çalışmaz ve bir şeylerin bitip başlaması sayılarla olmaz. Fakat yine de yılbaşları, doğum günleri yeni kararlar almak ve bir şeyleri değiştirmek için iyi zamanlardır çünkü akılda tutup hesaplaması kolaydır. 2009, 1 Ocak'ta spor yapmaya başlayan birisi kaç aydır koştuğunu parmak saymaya gerek kalmadan söyleyebilir. İşte size sağlıklı yaşama adım atmak için yeni bir fırsat, 1 Ocak 2010. O günden itibaren her şeyi kontrolünüz altına alın ve yaşamınıza siz yön verin.

Yeni yıl için sağlıklı yaşam stratejileri
Yılbaşında az için
Bu sene akdeniz usulü beslenin
Hangi aşılar kimlere yapılmalı?
Yasaklanmışken sigarayı bırakın

Yazarın Önceki Yazıları: Gribin yoldaşı uçuk her yerde ( 20.12.2009 ); Yasak delen Türkler, bu sefer yasağa uydu ( 13.12.2009 ); Uykunun en iyi dostu yemek mi? ( 06.12.2009 ); Zayıflamak için dikkatle içiniz! ( 29.11.2009 ); Herkesin başı döner! ( 22.11.2009 ); Tırnak yeme alışkanlığıyla nasıl baş etmeli? ( 15.11.2009 ); Dünya ne salgınlar gördü ( 01.11.2009 ); El yıkamaya dair her şey ( 18.10.2009 ); Kış, karanlıkla birlikte depresyon da getirir ( 11.10.2009 ); Kışa hazır mısınız? ( 04.10.2009 )

kalan karakter 460

yorumla

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

www..com.tr: Facebook’un en iyi gazetesi
SABAH’ı beğen,
son dakika haberlerini kaçırma facebook.com/Sabah; Son dakika haberlerini
Twitter’ın en iyi gazetesi
Sabah’da takip et twitter.com/sabah