Özellikle akne tedavisinde mevsiminde sebze ve meyve tüketin. Örneğin; A ve C vitamini içeren sebze ve meyveler.
Sebzeler: Havuç, ıspanak, semizotu, enginar, domates, taze patates, bakla, kıvırcık, taze soğan
Meyveler: A vitamini antioksidan etkisi, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
C vitamini ise, genel sağlık için antiseptik etki yaratır.
Çilek, greyfurt, kivi, ananas, portakal, elma, gibi.
Tam tahıllı gıdalar: Tam tahıllı besinler lif, mineral ve vitamin içerir.
Bu sayede kan şekerinin sabit tutulmasına yardımcı olur ve hormon seviyesini korur.
Hormon dalgalanmaları nedeniyle oluşan sivilceler tam tahıllı gıdalar arasında yer alan arpa, yulaf, çavdar, esmer pirinç ile azalabilir.
Et, Balık, Sakatat: Balık, çinko ve diğer mineraller bakımından zengindir.