Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Dikkat! Sarımsağı yararsız hale getiriyoruz...

Enfeksiyona yol açan virüs ile bakterilerin zararlı etkilerine karşı adeta kalkan görevi üstlenen bağışıklık sistemimizi güçlendirmemiz çok önemli. Bunun en etkili yollarından biri de hiç kuşkusuz ki sağlıklı beslenmek. Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan soğuk havalarda vücut direncinizi yükseltmeniz için beslenmenizde dikkat etmeniz gereken noktaları anlattı, önemli önerilerde bulundu.

Giriş Tarihi: 11.9.2018 15:10 Güncelleme Tarihi: 12.9.2018 10:10
Dikkat! Sarımsağı yararsız hale getiriyoruz...

KURU BAKLAGİL TÜKETİMİ ŞART

Proteinden zengin kırmızı et, balık, hindi ve kuru baklagillere haftada 4 gün öğünlerinizde mutlaka yer verin. Sarımsağı genellikle yemeklerimize kavurarak ekliyoruz. Ancak antioksidan özelliğinden daha fazla yarar sağlamak için sarımsağı kavurmak yerine doğrudan bütün olarak pişmekte olan yemeğin suyuna katmanızda fayda var.

ARKADAŞINA GÖNDER
Dikkat! Sarımsağı yararsız hale getiriyoruz...
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz
BİZE ULAŞIN