Dikkat! Sarımsağı yararsız hale getiriyoruz...

Giriş Tarihi: 11.9.2018 15:10 Güncelleme Tarihi: 12.9.2018 10:10
Dikkat! Sarımsağı yararsız hale getiriyoruz...

YETERLİ PROTEİN TÜKETİN

Vücudunuz soğuk havalara karşı kendi ısısını koruyabilmek için daha fazla karbonhidrat ağırlıklı besinlere ihtiyaç duyabiliyor. Ancak sadece karbonhidratla beslenmek ve yetersiz protein alımı sonucunda vücudunuzun direnci düşebiliyor. Bu yüzden şekerli, yağlı ve hamurlu besinlerden az sıklıkta ve az porsiyonlarda yemeye dikkat edin. Proteinden zengin kırmızı et, balık, hindi ve kuru baklagillere haftada 4 gün öğünlerinizde mutlaka yer verin.

ARKADAŞINA GÖNDER
Dikkat! Sarımsağı yararsız hale getiriyoruz...
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz
BİZE ULAŞIN