Kilo vermeye yönelik yeni yöntemler gündeme gelmeye devam etse de uzmanlar, doğal alışkanlıkların sağlığa olan etkisini ön planda tutuyor. Herhangi bir tıbbi müdahale olmadan 45 kilo veren içerik üreticisi Annabella da zayıflama sürecinde en çok işe yarayan beslenme önerilerini anlattı.
Dünya Sağlık Örgütü; vitamin ve mineral açısından zengin olan meyvelerin, dengeli beslenmenin parçası olarak günde en az 400 gram tüketilmesi gerektiğini öneriyor. Uzmanlara göre meyve tüketiminde çeşitlilik ve ölçülü olmak önemli. Aşırı fruktoz ve lif tüketimi, şişkinlik ve ishal gibi sindirim sorunlarına yol açabiliyor
Kilo vermek isteyen pek çok kişi ilk olarak kalori saymaya yöneliyor. Ancak uzmanlara göre sadece rakamlara odaklanmak, süreci kolaylaştırmak yerine zorlaştırabiliyor. Sürekli hesap yapmak stres yaratırken, kişinin açlık ve tokluk sinyallerini görmezden gelmesine yol açabiliyor.
Çoğu sofrada sadece yardımcı lezzet olarak yer bulan turşu, aslında başlı başına bir ana yemeğe dönüşebiliyor. Anadolu’nun pek çok yöresinde yıllardır yapılan bu pratik tarifler, ani misafirlerde ya da vakit daraldığında kurtarıcı oluyor. Kavurmadan pilava kadar uzanan farklı seçeneklerle, bir kavanoz turşuyla doyurucu ve sıcacık yemekler hazırlamak mümkün.
Bitlis’in Güroymak ilçesine bağlı Budaklı köyünde elektrik direğinin tepesine yuva yapan bir leylek, tam 3 yıldır göç etmeyerek köyün sembolü haline geldi. Kışın dondurucu soğuğuna ve yoğun kara rağmen yuvasını terk etmeyen leylek, köylülerin de ilgisini çekiyor.
Çoğu kişi ciltteki kaşıntıyı geçici bir hassasiyet olarak görüp önemsemiyor. Ancak uzmanlara göre bu durum bazen egzamanın ilk sinyali olabilir. Başlangıçta hafif kızarıklık ve kurulukla ortaya çıkan tablo, zamanla pullanma, kabuklanma ve yoğun kaşıntıya dönüşebiliyor. Peki egzama kimlerde ve nasıl görülür? Tedavisi nedir? İşte uzmanlardan egzama hakkında tüm bilinmesi gerekenler...
Dışı hafif çıtır, içi pamuk gibi yumuşacık… Pastane vitrinlerinde gördüğünüz o kabarık donutları artık evde yapmak sandığınızdan çok daha kolay. Üstelik katkısız, taze ve tam kıvamında! Kahve saatlerinin yeni yıldızı olmaya aday bu ev yapımı donut tarifi, doğru mayalama ve birkaç küçük püf noktasıyla tam ölçülü sonuç veriyor.
Birçok evde neredeyse her gün kullanılan bulaşık makineleri, çoğu zaman fark edilmeden yanlış şekilde dolduruluyor. Bu hatalar temizlik performansını düşürürken bulaşıkların tam temizlenmemesine ve tekrar yıkanmasına neden olabiliyor.
Asansör kapıları kapanmak üzereyken koridorda koşan birini görüp düşünmeden "kapıyı aç" tuşuna basıyor musunuz? İçeri giren kişinin rahatlamış gülümsemesiyle karşılık verdiği o birkaç saniyelik an aslında sadece nezaket değil. Psikoloji araştırmalarına göre bu tür içgüdüsel davranışlar empati, sosyal farkındalık ve kişiler arası ilişki becerileri hakkında önemli ipuçları veriyor.
Ütüyü ister her gün ister yılda birkaç kez kullanın, düzenli temizlemek oldukça önemli. Aksi halde ütünün tabanında biriken kir ve kalıntılar temiz kıyafetlerinize bulaşabilir. İşte evde kolayca uygulayabileceğiniz ütü temizleme ve bakım yöntemleri…
Kaputaş Plajı, yağışın ardından ortaya çıkan manzarayla hayran bıraktı. Kanyondan denize ulaşan yağmur suyunun etkisiyle sahilde turkuazdan açık maviye, laciverte kadar uzanan renk geçişleri oluştu.
Kış aylarının gelmesiyle birlikte günlük yaşam düzeni de değişiyor. Soğuyan hava, kapalı ortamlarda daha fazla vakit geçirilmesi ve hareketin azalması beslenme alışkanlıklarını fark edilmeden etkileyebiliyor. Bu dönemde yapılan küçük hatalar zamanla kilo artışına yol açarken çoğu kişi bunun nedenini geç fark ediyor.
Ramazan sofralarının vazgeçilmez lezzeti olan sıcak pide, yalnızca bir ekmekten çok daha fazlası… Fırın önlerinde uzayan kuyruklar, mahalleye yayılan o kendine has koku ve iftara dakikalar kala başlayan telaş aslında yüzyıllardır değişmeyen bir geleneğin parçası. Osmanlı döneminde saray mutfağından halk fırınlarına kadar uzanan bu özel tarifin ardında ise ustaların kuşaktan kuşağa aktardığı gizli yöntemler bulunuyor.
Ramazanda uzun süreli açlık ve iftar sonrası yaşanan ani kan şekeri değişimleri özellikle henüz teşhis edilmemiş şeker hastalığı ve buna bağlı gelişen diyabetik retinopati için büyük risk faktörü... Doç. Dr. Burak Erden, “Gizli göz hastalıklarınız olabilir. Ramazan öncesi mutlaka göz muayenenizi yaptırın” çağrısı yaptı
Hematolojik nadir hastalıklardaki en güncel bilimsel gelişmelerin ele alındığı 9. Hematolojik Nadir Hastalıklar Kongresi, KKTC’de gerçekleştirildi. Dünyanın dört bir yanından uzmanların katıldığı kongrede, özellikle hücresel tedavilerin kanser üzerindeki etkisi ve Türkiye'nin bu alandaki bölgesel referans gücü vurgulandı.
Antalya'da, tarihi dokusuyla yaz aylarında binlerce turistin uğrak noktası olan Akseki ilçesine bağlı Sarıhacılar Mahallesi'nde, kış mevsiminde yalnızca 3 aile, 400 yıllık tarihi düğmeli evlerde yaşamını sürdürüyor.
Kilo vermek pek çok kişi için zor ve uzak bir hedef gibi algılanabiliyor. Ancak doğru alışkanlıklar benimsendiğinde bu sürecin sanıldığı kadar imkânsız olmadığı ortaya çıkıyor. 28 yaşındaki Xavier, yıllarca mücadele ettiği fazla kilolarından 45'ini vererek dikkat çekti. Başarısının arkasındaki üç etkili yöntemi kendi deneyimiyle anlatıyor.
Yaklaşık 50 yıldır sessizliğini koruyan dünyanın en tehlikeli yanardağlarından biri yeniden uyanma belirtileri göstermeye başladı.
Türkiye İstatistik Kurumu'nun paylaştığı verilere göre ülkede ortalama yaşam beklentisi 78,3 yıl olarak belirlendi. Kadınların erkeklere kıyasla ortalama 5,5 yıl daha fazla yaşadığı görülürken, kadınlarda bu süre 81,1 yıl, erkeklerde ise 75,6 yıl olarak kayıtlara geçti. Peki iller bazında yapılan sıralamada zirvede yer alan şehir hangisi oldu?
Yapılan bir araştırma, her yıl yüz binin üzerinde bebeğin hastaneye yatışına ve giderek artan yoğun bakım ihtiyacına yol açan bulaşıcı bir solunum yolu hastalığı olan RSV’nin (Respiratuvar Sinsityal Virüs) aileler tarafından bilinmediğini ortaya koydu. RSV, bebeklerde yaşamı tehdit eden bir hastalık.
"Akşama ne pişirsem?" sorusu bazen yemek yapmanın kendisinden daha yorucu olabiliyor. Saatlerce mutfakta kalmak, onlarca çeşit kap kirletmek ve günün sonunda yorgunluktan yemeğin tadını çıkaramamak... Artık buna bir son veriyoruz! Bugün İdilika’nın Mutfağı’nda sizi yormayacak ama sofraya oturan herkesi kendine hayran bırakacak "asil bir sadelik"le yapılacak bir menü var.
Bir adam evindeki tavan arasına ilk kez çıktığında karşılaştığı manzara karşısında büyük şaşkınlık yaşadı. Oldukça ürkütücü bulduğu bu görüntüleri fotoğraflayıp internette paylaşan adam, kısa sürede çok sayıda yorum ve tepki aldı.
Adana’da araç çekiciliği yapan bir baba, şehir dışındaki işi nedeniyle 2 yaşındaki oğlunun doğum gününe geç kalınca gönlünü almanın sıra dışı bir yolunu buldu. Oğlunun çok istediği akülü oyuncak arabayı çekicinin üzerine yükleyen baba, gece yarısı eve gelerek sürpriz yaptı. Kayseri’deki işinden döndükten sonra hediyeyi bu şekilde teslim eden baba, hem oğluna unutulmaz bir an yaşattı hem de görenlerin yüzünü güldürdü.
Böbrek taşlarının çoğu zaman yaşam tarzı alışkanlıklarıyla yakından ilişkili olduğunu belirten uzmanlar, özellikle yetersiz sıvı tüketiminin taş oluşumunun en önemli nedenlerinden biri olduğunu söyledi. Uzmanlara göre idrardaki mineraller yoğunlaştığında kristaller birleşiyor ve zamanla böbrek taşına dönüşüyor. Peki böbrek taşının oluşumunu nasıl engelleyebilirsiniz? İşte yanıtı...
Ülkemizde bin 500’e yakın poliklinikte ücretsiz sigara bırakma hizmeti sunuluyor. 4 milyondan fazla vatandaşa sigara bırakma muayenesi yapıldı. Geçen yıl ‘ALO 171 Sigara Bırakma Hattı’nı 441 bin vatandaş aradı.
Üç çocuk babası 52 yaşındaki Gerwyn Tumelty, nadir görülen ve tıpta "bilinen en şiddetli ağrılardan biri" olarak tanımlanan trigeminal nevralji nedeniyle yıllarca dayanılmaz acılar çektiğini anlattı. Tumelty, yaşadığı ağrıyı "yüzümün yanına tornavida saplanıyor gibiydi" sözleriyle tarif etti.
Uzmanlar, spor salonuna gidecek vakti olmayanlara ya da gitmek istemeyenlere; günlük programlarına zahmetsizce ekleyebilecekleri ‘atıştırmalık aktiviteler’ öneriyor.
Helva denince akla genellikle klasik irmik ya da un helvası geliyor. Ancak bugün mutfakta alışılmışın dışına çıkılıyor. Havuçtan yapılan hafif bir fırın helvası, tahin ve balın buluştuğu sahine ve kuru meyvelerle zenginleşen irmik helvası, tatlı anlayışınızı değiştirecek lezzetler sunuyor.
