BBC'nin 'Bana Güven Ben Dokturum' (Trust Me I'm a Doctor) programı Surrey Üniversitesi ile beraber yaptığı bir araştırmada, gönüllülerden uykularını her gece bir saat kesmelerini istedi. Araştırmayı yapanlardan Dr. Simon Archer'a göre, her gece bir saat bile daha az uyumak gönüllülerin (yaklaşık 500 kişi) genlerini etkiledi, bazılarında iltihabın ve diyabetin bile ortaya çıktığı görüldü. Archer ve ekibi deneyin ilk üç gecesinde, deneklerin dolu dolu, sekiz saat boyunca rahatsız edilmeden uyumalarına izin vererek uykularını izlemek için onları aletlerle donattı. Ancak sonraki üç gece ise uykuları sadece dört saat ile kısıtlandı. Gönüllere her gün, ruh hallerinde ya da duygularında herhangi bir değişiklik olup olmadığını kaydetmek için bir psikolojik anket dolduruldu. Aynı zamanda video günlükleri tutuldu. 3 günün sonunda ciddi tespitler ortaya çıktı.
Uykusuzlukla savaşan 5 besinGÜVEN KAYBI YAPIYOR