buna dikkat!

Ramazan'da kilo almamak için beslenme önerilerinde bulunan Beslenme Danışmanı Uz. Dyt. Yeşim Temel Özcan, Ramazan boyunca sağlıklı kalmanın ve kilo almadan oruç tutmanın püf noktaları hakkında bilgi verdi. Özcan, "Kilo almamak için sahura mutlaka kalkılmalı, yemek yedikten en az 40 dakika sonra yatılmalı, su yatmadan hemen önce bolca içilmeli" önerilerinde bulundu.

Giriş Tarihi: 14.5.2018 10:48 Güncelleme Tarihi: 15.5.2018 11:15
Ramazanda buna dikkat!

KİLO ALMAK KAÇINILMAZ

Ramazan ayı bu yıl bahar ve yaz mevsimine denk geliyor. Oruç süresinin uzunluğu, günde 2'ye düşen öğün sayısı birbirinden lezzetli yemekler ve tatlılarla birleşince kilo almak kaçınılmaz olabiliyor. Sahura kalkmadan oruç tutmaya çalışmak da ramazan ayında kilo aldıran nedenler arasında ilk sıralarda yer alıyor.

Diğer zamanlarda olduğu gibi oruç tutarken de yeterli ve dengeli beslenmeye dikkat etmek gerekiyor. Beslenme Danışmanı Uz. Dyt. Yeşim Temel Özcan, ramazan boyunca sağlıklı kalmanın ve kilo almadan oruç tutmanın püf noktaları hakkında bilgi verdi.

ARKADAŞINA GÖNDER
Ramazanda buna dikkat!
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz
BİZE ULAŞIN