Yurt genelinde etkili olan Basra sıcakları vatadaşların uyku düzenini bozdu. Etlik Şehir Hastanesi Göğüs Hastalıkları ve Uyku Kliniği İdari Sorumlusu Prof. Dr. Melike Yüceege, sıcak havalarda uyumakta zorlanan kişilere çarşaf, yastık kılıfı ve çoraplarını buzdolabında soğutarak kullanmaları önerisinde bulundu. Metabolik sistemlerin düzenli çalışması için sağlıklı bir uykunun gerekli olduğunu vurgulayan Yüceege, sıcak havanın uykuyu nasıl etkilediğiyle ilgili, "Normalde vücut sıcaklığımız 37 dereceye yakınken uykuda değer 1-2 derece düşer ancak sıcak ortamlarda vücut ısımızın düşmesi de kolay olmaz. Böylece uykuya geçiş zorlaşır. Kısa süreli uykusuzluk dönemleri, baş ağrısı, dikkat dağınıklığı, konsantrasyon güçlüğü gibi şikâyetlere neden olurken süreç uzadığında beyin, kalp ve damar ve ruhsal hastalıklar ile obezite için ciddi risk oluşur" ifadelerini kullandı. Sıcak ortamda uyuyabilme önerilerinde bulunan Yüceege, "Uyku öncesi soğuk değil ılık duş alınmalı. Uykudan 3-4 saat önce yeme-içme kesilmeli, akşam baharatlı- acı ve yağlı yiyeceklerden kaçınılmalı. Uykuya geçişi kolaylaştırmak için çarşaf, yastık kılıfı, hatta çorapların buzdolabında soğutulup kullanılması yararlı olabilir" dedi.