Kötü alışkanlıkları hayatınızdan çıkarın. İçki ve sigarayı azaltın; hatta mümkünse bırakın. Taze meyve ve sebze ağırlıklı beslenin, su şişenizi yanınızdan eksik etmeyin. Akşamları aynı saatte uyuyup, sabahları da aynı saatte uyanarak, kendinize göre bir uyku düzeni oluşturun. Terleme dengenizi sağlaması bakımından, sentetik yerine pamuklu kumaşlardan giysileri tercih edin. Kaslarınızı rahatlatmak, daha az gerilmek için; magnezyum yönünden zengin olan kuru baklagiller, yağlı tohumlar ve tam tahıl taneleri içeren besinleri tüketin. Sık sık yürüyüş yapın, temiz hava alın. Hamam, sauna gibi terleyerek toksin atma işlevini destekleyici bakımlardan yararlanabilir, SPA'larda kendinizi ödüllendirebilirsiniz. Kendinizi depresif ruh hâlinden uzak tutmanız, bahara neşeli bir başlangıç yapmanızı sağlayacaktır.
ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
Keşke ben de kadın olup doğursaydım
Cemil İpekçi, Dünya Kadınlar Günü'nde "Çocuk doğurmak büyük lütuf! Keşke ben de kadın olsaydım" dedi ve ekledi: "Erkekleri elde etmek isteyen kadınlar, aptal rolü oynasın!" 
Halim aşkını itiraf edecek mi?
atv'nin beğeniyle izlenen dizisi "Canım Ailem"in bu akşam saat 20:00'da yayınlanacak yeni bölümünde bakın neler olacak.....
Fırçalı müzayede
Yeşim Salkım, lösemili çocuklara yardım için tasarladığı kolye satılmayınca konuklara fırça attı.
Laf s'okan' kraliçe
Okan Bayülgen'in diline doladığı Tuğçe Sarıkaya, ünlü şovmene mesaj yolladı.
Ben pas verdim golleri Ata attı
İlk sinema filmi 'Eyvah Eyvah'ta Ata Demirer'in aşık olduğu hemşire Müjgan'ı canlandıran Özge Borak Şakrak: Az göründüm ama filmin o kadarcık yerinde bile olmak bana yetti
Stres Oscar’ı
82'nci Oscar Ödül Töreni, Hollywood yıldızları için eğlenceli olduğu kadar stresliydi. Ödül alanlar, eli boş kalanlar, törenin bitmesinin ardından soluğu, ödül töreni sonrası düzenlenen çılgın partilerde aldı! Eğlence sabaha kadar sürdü
Bu film cesaret ve kahramanlığı bize gösteriyor
'En İyi Yönetmen' dalında Oscar alarak tarihe geçen Kathryn Bigelow, Irak Savaşı'nı anlatan filmi 'The Hurt Locker'ı, İngiliz BBC televizyonuna bu sözlerle anlatt
Ekranın kötü adamları konuşuyor
Kapalıçarşı'nın 'kötü adam'ı Timur'u oynayan Onur Bayraktar, rolünün son derece zengin bir malzeme içerdiğini düşünüyor ve "Kötü sevilmez ama çekici olabilir. Özünde ise bir cehalet ve zavallılık halidir" diyor
Ringde hünerini gösterecek
İstanbul K-1'de ringe çıkacak
Ece Sükan, geçen yıl rol aldığı 'Aşk Yakar' dizisi için öğrendiği kick-boks'u, şimdi şov...
Hadise en medyatik kadın
Hadise, popülerlikte tüm kadın meslektaşlarını solladı! Medya Takip Merkezi'nin '2009 Medyada Kadın' raporuna göre ünlü sanatçı,...
Kadınlara yardım hattı
8 Mart Dünya Kadınlar Günü sebebiyle önceki gün Lütfi Kırdar Kongre ve Sergi Sarayı'nda 2. Güldünya Konseri düzenlendi. Erkek...
Fedakârlıklar bitti ayrılıklar çoğaldı!
Emre Kınay'ın "Metropolde evlilik sürdürmek zor" görüşüne itiraz var! Ünlü psikiyatristler, sanat dünyasındaki ayrılıkların ardında kişilik çatışmalarının yattığı iddiasında...
Dövmeye sansür!
Armani firması için verdiği iç çamaşırlı pozlarla gündeme oturan David Beckham yaptırdığı son dövmeye sansür uygulatmış!...
Tarkan yüz akımızdır
Besteci ve yorumcu Nazan Öncel, geçtiğimiz haftalarda uyuşturucu kullandığı iddiasıyla gözaltına alınan Megastar Tarkan'la...
Hande Avrupa Müzik'e Sopa'sını gösterdi!
Avrupa Müzik'le sözleşmesi varken bir başka şirketten 'Sopa' adlı albüm hazırladığı için mahkemelik olan Hande Yener, bir...
Yedi aylık bebeğini ön koltuğa oturttu!
Galatasaray'ın Çek futbolcusu Milan Baros, önceki gün eşi Tereza Frankova ve yedi aylık oğlu Patrick'le İstinye Park'taydı....
Konser için gelmedim!
Şehir Tiyatroları'nın 'Bakhalar' adlı oyunu önceki akşam Harbiye Muhsin Ertuğrul Sahnesi'nde sahnelendi. Kadir İnanır, sevgilisi...
Tüm imajı yine yerlebir!
Son dönemde olgun tavırlarıyla dikkat çeken bir zamanların sorunlu şarkıcısı Robbie Williams, yine tüm imajını yerle bir...
Gittikçe zayıflıyor
Victoria Secret'ın son mayo çekimleri için Karayiplere giden ünlü model Allessandra Ambrosio, çok zayıflamış haliyle dikkat...
Aldatılma alışverişi
Şarkıcı Cheryl Cole, eşinin kendisini aldatmasının hıncını, bol bol alışveriş yaparak çıkarıyor. Son olarak Herve Leger marka...
.com.trÜye olun, son dakika haberleri e-postanıza gelsin.
