Havaların soğuması ile birlikte daha fazla tüketilmeye başlanan çay ve kahve, su ihtiyacını azaltmıyor. Yani içtiğiniz hiçbir içecek suyun yerini tutmuyor. Mesela; uzmanlar içerdiği yüksek miktarda kafein nedeniyle kahveyi pek önermiyor. Aynı şekilde enerji içeceklerini de... Çünkü bazı enerji içeceklerinin bir şişesinde 14 kutu koladaki kadar kafein bulunuyor. Doktorlar, kahveyi sadece uyanık kalmak için tüketenleri de uyarıyor. Kafeinli içecek tüketmek, alışkanlık yapıyor.
