Puslu havalarda egzersiz yapmayın. Trafiğin yoğun olduğu saatlerde yol kenarlarında spor yapmaktan kaçının. Eğer astım gibi kronik bir probleminiz varsa, mutlaka doktorunuza danışın.
sera83
// İSTANBUL
Kötü şehir şartlarında temiz havanın zor bulunacağı yerlerde egzersiz yapılamıyor ne yazık ki.
cevapla 01.05.2010 00:47ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
13 milyon kişinin hayatını kurtardım
Dünyada iki milyar insana zarar veren Hepatit B'ye karşı en büyük savaşı o açtı. Bu sayede dünyanın en önemli doktorlarından...
Başkalarının hislerini öğrenme zamanı geldi
Kişinin empati kurmayı küçük yaşlarda öğrenmesi gerekir. Böylece, tüm hayatı boyunca başkasının kendisinden farklı düşünebileceğini...
Eğlence zamanıı
Stand-up gibi seminer
Bebeklerin ihtiyacını karşılayan kapsamlı ürün portföyüyle ailelere yardımcı olan e-bebek, Profilo...
Çocuklar için...
Miniklere indirim
Çocuklar da modayı takip eder! Blue Key de yaptığı indirimle çocukların modayı takip etmesine yardımcı...
Daha keskin bir hafıza için kafein ve yosun şart
Hafızanızı bir şefin bıçaklarından daha keskin tutabilmek için iki şeye ihtiyacınız var: Kafein ve yosun! Yeni araştırmalar,...
Gençliğin gizli formülü kırmızı şarabın içinde!
Bir araştırmaya göre; 'resveratrol' adı verilen ve kırmızı şarapta bulunan bir bileşen yaşam süresini uzatıyor. Bu bileşen...
Check-up yaptırın kışa iyi hazırlanın
Birçok hastalıkla burun buruna geldiğimiz soğuk kış günlerine 'check-up' (genel sağlık kontrolü) yaptırarak hazırlanmak gerekiyor....
'İdrar yolu iltihabı' kadınları vuruyor
İdrar yollarının bakteri istilasına uğraması sonucunda ortaya çıkan idrar yolu enfeksiyonu; kadınlarda daha sık yaşanıyor....
Domuz gribiyle savaş için Ekinezya desteği
Uzmanlar, domuz gribine bağlı enfeksiyonlardan korunmak için, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesini öneriyor. Sağlıklı...
Erkeklerin bakım sorunlarına pratik çözümler
Kimi erkekler cilt bakımı konusunda en az kadınlar kadar bilgili. Kimileri de öğrenmeye açık... Cosmopolitan, erkeklerin en sık karşılaştığı sorunlar karşısında kadınların neler yapabileceğini araştırdı
Uykusuz gecelerin çaresini ilaçlarda aramak faydasız
Uyku ilaçlarının birkaç hafta ya da birkaç ay gibi kısa bir sürede bağımlılık yapabildiğini söyleyen Doç. Dr. Nalan Kayrak uyarıyor: Uyku ilaçlarına bağımlılık geliştiren kişi, bir süre sonra ilaçsız uyku uyuyamaz hale gelir. Yatıştırıcı ilaçlar bu sorunu artırabilir
Kondom ne zaman takılır?
Bir internet sitesinde yapılan anket; Türk halkının, kondomun nasıl ve kaç defa kullanılacağını bildiğini ama ne zaman takılması gerektiği hakkında fikir sahibi olmadığını ortaya çıkardı
Sivilceye su bazlı ürün kullanın
Özellikle ergenlik döneminde beliren ve yağ bezlerinin salgısındaki artışa bağlı olarak oluşan sivilceler birçok genç kızın...
Hamilelerde ilk üç ay hassas dönemdir, dikkat edin!
* Soru: Ben hamile bir kadınım ve ağrım yüzünden sürekli ağrı kesici ilaç kullanıyorum. Acaba kullandığım bu ilaçların bebeğe...
Düzenli bir uyku için her gün aynı saatte uyanın
Uykusuzluk günümüzün en büyük problemlerinden biri. Eğer siz de bu problemi yaşıyorsanız, uykunuzu her sabah aynı saatte uyanarak düzene sokabilirsiniz. Bunun için gerekirse iki gün uykusuz kalmayı göze alın
Kışa girerken enerji depolayın...
Hava soğudu, günler kısaldı ve yeni mevsime uyum sağlama zamanı geldi... Kendinizi iyi hissetmek için enerji depolamaya bakın
Bu kış başınız hiç ağrımasın!
Baş ağrıları, sinir bozucu derecede şiddetli ya da önemsenmeyecek kadar hafif olabilir. Fakat şiddeti ne olursa olsun sürekli...
Estetik için hesap vermeyin
* Soru: 27 yaşındayım. Göğüslerim estetikli. Yeni sevgilim göğüslerimin estetik olduğunu öğrendiğinde dişiliğime dair negatif...
Horlamanın girdiği evde seks performansı düşüyor
Horlamanın sadece estetik bir sorun olmadığını söyleyen doktor Nalan Kayrak, "Horlama, sadece basit bir gürültü değil, 'Tıkayıcı Uyku Apnesi Sendromu'nun da en önemli belirtisidir. Uyku apnesi; cinsel performansta düşüşe de yol açar" diyor
Minikler okulda tost ve meyve yesin
Çocukların nerede, ne zaman ve neleri tükettikleri, en az aldıkları eğitim kadar önemlidir. Veliler çocukların dışarıda neler...
.com.trÜye olun, son dakika haberleri e-postanıza gelsin.
