Doğru nefes alarak stresle başa çıkın!

  • 02.03.2010
Uykusuzluk, kötü beslenme ve ekonomik sorunların günlük hayatta strese sebep olduğunu söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi'nden psikolog Sevil Usanmaz, stresin, doğru yönlendirildiğinde performansı artırdığını belirtiyor. Stresle başa çıkmanın en etkili yolunun doğru nefes almak olduğunu da söyleyen Usanmaz, "Stresle başa çıkabilmek için empati duygunuzu geliştirin. Öfke kontrolünü ve zamanlama yönetimini öğrenin" diyor.

kalan karakter 460

inkaaa_16 inkaaa_16 // BURSA

nefes egzersizleri işe yarıyor..strese karşı tavsiye ederim..

Aynı Görüşte misiniz?
evet0
hayır0
cevapla 11.05.2010 15:19

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Diğer Sağlık Haberleri
Diğer Sağlık Haberleri
Çay içmek, inme riskini azaltıyor
Bezinde annesi ile fotoğrafı var
Jimnastiği banyodan önce yaptırmalısınız!
Seksomanya: 'Uykuda Seks Hastalığı'
Yeni çıkanlar
Lohusalığımda kapı gıcırdasa ağlıyordum
Fazla et tüketenler hasta olyor
Harmandalı oynamak bile romantizm olabilir
Gribin tedavisi yatak istirahatı!
Size psikolojik yardım lazım!
Aşk acısı çekenlerde 'Zig Zag' dönemi başlıyor
Bilinçsiz egzersiz bel ağrısına neden oluyor
Gözleriniz sussun kirpikleriniz konuşsun
Denizden gelen nimetler cildinizi gençleştiriyor
Güzelliğiniz için
Aşık olanlar seks hayatını rengarenk yaşıyorlar
Cips yerine kestane yiyin!
Onu sakın zorlamayın!
Aşık olmak psikolojik yatırım beyne vitamin etkisi yapıyor
Komiklik yapın, şarkılar söyleyin, onu gıdıklayın!
Kahve molası verin, hafızanız güçlensin!
Kadınlar doğumda eşlerini yanı başlarında istiyorlar
Önce fazlalıkları atın sonra hamile kalın!
Grip aşısı migreni artırmaz!
Doğumu görmek erkekleri mutlu da edebilir pişman da
Düşünceleriniz sağlıklı değil!
Sigarayı bıraktıysanız sebze yiyin!
Kanser olmayan tiroid nasıl tedavi edilir?
Doğum gören erkeğin seks hayatı ne olur?
Bir yaşına kadar inek sütü içmesin
www..com.tr
Facebook’un en iyi gazetesi
SABAH’ı beğen,
son dakika haberlerini kaçırma
facebook.com/Sabah
Son dakika haberlerini
Twitter’ın en iyi gazetesi
Sabah’da takip et
twitter.com/sabah
GÜNLÜK BURÇ YORUMLARI
Sosyal Medya' nın En Çok Paylaşılanları
ÜCRETSİZ SABAH BÜLTEN ÜYELİĞİ

Üye olun, son dakika haberleri e-postanıza gelsin.

Adı Soyadı :
E-posta :
Üye Ol