Beynin ilacı: Egzersiz

19.04.2010

İngiliz Spor Tıbbı Dergisi'nde yayınlanan bir araştırmaya göre ev işi de dahil, haftada 20 dakika yapılan fiziksel aktivite, akıl sağlığını güçlendiriyor. Araştırmanın sonuçlarına göre, günlük olarak yapılan her türlü aktivite, stres ve endişe seviyelerinin azalmasına, dolayısıyla akıl sağlığının korunmasına yardımcı oluyor. Egzersiz, sinir hücrelerinin büyümesine neden olan beyin kimyasallarını uyarıyor ve kişinin ruh halini dengeleyen seratonin hormonunu etkiliyor. Egzersiz sırasında kalbin daha fazla çalışmasıyla birlikte vücut, seratonin gibi stres azaltan bir hormon olan ANP hormonunu üretiyor.

kalan karakter 460

yorumla

haberin tüm yorumlarını OKUYUN(9 yorum)

pinusnigra-21 // İSTANBUL

spor herşeye faydalı zaten sağlam kafa sağlam vücutta olur

Aynı Görüşte misiniz?: evet0; hayır0

cevapla 30.04.2010 13:01

vsamast // İSTANBUL

biz pas tuttuk valla...

Aynı Görüşte misiniz?: evet0; hayır0

cevapla 24.04.2010 14:15

muryildiz // ANKARA

İşleyen demir pas tutmaz spordan şaşmayalım

Aynı Görüşte misiniz?: evet0; hayır0

cevapla 21.04.2010 12:58

lordofengs // İSTANBUL

İşleyen demir pas tutmaz spordan şaşmayalım.

Aynı Görüşte misiniz?: evet0; hayır0

cevapla 19.04.2010 23:35

korayovic // ANTALYA

Egzersiz bence tüm vücudun ihtiyacı olan birşey.. kesinlikle doğru...

Aynı Görüşte misiniz?: evet0; hayır0

cevapla 19.04.2010 22:54

haberin tüm yorumlarını OKUYUN(9 yorum)

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Diğer Sağlık Haberleri

Diğer Sağlık Haberleri: Yaban mersini çok faydalı!; Okumayı zevkli hale getirin!; Stres ülserine ılık akşam çorbası şifa olur; Hamile kalmadan kilo verin!; Mide ağrısı için ilaç gibi gelecek 10 öneri; Kahvaltı cildi güçlendiriyor; Boyumu uzatacak diye pilates'e bile başladım; Eyvah! Bir kardeşim olacak!; Erkeklere bir saatte yapay kas takılıyor!; Sağlıklı Yemekler; Sütaş'ın yeni ürünü “Tatlımmm”; Yiyeceklerle ilişkimiz kadın-erkek ilişkisine benziyor; Selülit oluşumunda kafein mi suçlu yoksa şeker mi?; Depresyon iyileştikçe kabusun yerini rüya alır; Burun damlası zararlı mı?; Dudaklarınızı sıcaktan koruyun; Her gece yüz kişiden beşi kabus görüyor!; Çarpıntıyı hafife almayın!; Stresi iyi bir uykuyla yenin!; Bahar yorgunluğuna teslim olmayın!; Sevgilinizle tekrar konuşun!; Çocuklara hemen şurup vermeyin!; Kekemeliğin iki önemli nedeni; Rüyalar kitap yazdırır, beste ve buluş yaptırır; Bisiklete binmek endişeleri azaltıyor!; İlerleyen yaşlarda uyku sorunu neden artar?; Cinsiyetini seçin; En uzun rüya aslında bir dakika sürüyor!; Metropol insanlarını kendine getiriyorlar; Sağlıklı yemekler

www..com.tr: Facebook’un en iyi gazetesi
SABAH’ı beğen,
son dakika haberlerini kaçırma facebook.com/Sabah; Son dakika haberlerini
Twitter’ın en iyi gazetesi
Sabah’da takip et twitter.com/sabah