Beyin egzersizleri aslında hiçbir işe yaramıyor mu?

SAĞLIK SERVİSİ
07.05.2010

Beyni geliştirmek için önerilen egzersizler tartışmaya açıldı. Cambridge Üniversitesi'nde yapılan araştırma, beyin egzersizlerinin hiçbir faydası olmadığını kanıtlayınca, uzmanlar bu konuyu yeniden ele aldı

Nörologların beyni geliştirmek amacıyla önerdiği zeka oyunlarının güvenilirliği bilimsel araştırma konusu oldu. Cambridge Üniversitesi, hafıza geliştiren oyunları, altı hafta süreyle bir grup üzerinde test etti. 11 bin kişi haftada üç kez, en az 10 dakika bu oyunları oynadı. Diğer grup ise zeka oyunlarından yararlanmadı. 18-60 yaşları aralığındaki iki grup karşılaştırıldığında zeka egzersizlerinin hiçbir etkisi olmadığı ortaya çıktı. Bazı bilim adamları, salata yemenin beyin üzerinde zeka egzersizlerinden daha yararlı olduğunu öne sürdü. Biz de konunun uzmanlarına 'Salata yemek mi, yoksa zeka oyunları mı beyni daha çok geliştirir?' diye sorduk. İşte yanıtlar...

Egzersiz beyni yüzde 90 geliştirir
Doç. Dr. Cahide Topsakal (Beyin, Omurilik ve Sinir Cerrahı)
Yiyecekler yüzde 10, beyin jimnastiği ise beynin gelişiminde yüzde 90 etkilidir. Ne kadar çok telefon numarası ezberlerseniz, muhakemeye dayalı oyunlardaki başarınız da o derece artar. Gazete ve roman okumak da IQ'nuzu artırmaz ama hatırlama merkezleri arasındaki bağlantılarınızı güçlenir. Böylece beyniniz yaşlanmaz. Örneğin; liseyi bitirdikten sonra hiç kitap okumayan bir kişi, yıllar sonra kitap okumaya kalkarsa, okuduğunu anlayamaz. Beyne sürekli yük yükleyip, beyin jimnastiği yaptırmamız lazım. Beslenmenin de mutlaka yararı vardır. Ama sadece yiyecek ve içeceklere dikkat ederek bu iş olmaz.

Düşük eğitim demans yapıyor
Dr. Gülten Özdemir (Medical Park Bahçelievler Hast. Nöroloji Uzmanı)
Demans; öğrenme, bellek, dil fonksiyonları ve kişilik gibi mental fonksiyonların bozulmasıyla yaşamı etkileyen geri dönüşsüz bir beyin hastalığıdır. Demansın nedenlerinden biri, düşük eğitim düzeyidir. Yüksek eğitim düzeyi ve profesyonel beyin aktiviteleri, koruyucudur. Eskiden beyinde nöronların kendini yenilemediği düşünülüyordu. Ancak şimdi tersi bir görüş hakim. Sonuç olarak entelektüel faaliyetlerde kullanılmamaya bağlı olarak; bellekten sorumlu merkezlerde hücre kaybı olabilir. Bol bol okumak ve bulmaca çözmek sinir sistemindeki hücrelerin yenilenmesini sağlar.

Beyin, kol adalesi gibi gelişmez
Doç. Dr. Cem Orhon (Beyin Cerrahı)
Beyin egzersizi beyni geliştirmek için gerekli... Ancak yeterli değildir. Bu nedenle çok abartılmaması gerekir. Egzersiz özellikle belirli yaşın üzerindeki kişilere verilir; onlara bulmaca çözdürülür ve okuyup hatırlamaları istenir. Ancak beyni, kol adalesi geliştirir gibi geliştiremezsiniz. Beslenme bozuklukları ve depresyon, beyin aktivitelerini olumsuz etkiler. Tek başına egzersiz yeterli olmaz.

Yeşillikte bulunan B1 ve B6 işe yarar
Dr. Mehmet Yavuz (Nörolog)
Beyin egzersizi, sağlıklı kişilerde hafıza geliştirmek için etkili olabilir. Fakat beyin hastalıklarını iyileştirmede kanıtlanan hiçbir etkisi yoktur. Ancak yeşil sebzede bulunan B1 ve B6 vitaminlerinin beyinde oluşan birçok rahatsızlığın iyileşmesinde olumlu etki gösterdiği saptanmıştır. Ayrıca yapılan araştırmalarda, Alzheimer'a en çok bilim dünyasında çalışanların ve matematikçilerin yakanlandığı ortaya çıkmıştır. Ben de yapılan araştırmaları destekliyor ve yeşil sebze tüketmenin, beyin egzersizinden daha etkili olduğunu düşünüyorum.

kalan karakter 460

yorumla

haberin tüm yorumlarını OKUYUN(2 yorum)

nisan_yağmuru // GAZİANTEP

emin olamıyoruz çünkü sureklı bırseyler soyluyorlar ortaya bır laf atıyorlar oda ınsanlar arasında konusuluyor

Aynı Görüşte misiniz?: evet2; hayır1

cevapla 11.05.2010 22:40

sera83 // İSTANBUL

Zaten bildiğimiz birçok şeyden bile artık emin olamaz hale geliyoruz.

Aynı Görüşte misiniz?: evet5; hayır0

cevapla 10.05.2010 19:22

haberin tüm yorumlarını OKUYUN(2 yorum)

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Diğer Sağlık Haberleri

Diğer Sağlık Haberleri: Işınlardan korunun!; Cilde özel bir bakım; Hep şikayet edilen bahar yorgunluğunun ilacı: Aşk; Havalar ısınıyor mantar tehlikesi artıyor; Burnunuz kanıyorsa ciddiye alın!; Daha rahat bir uyku için; Alerjinin nedeni: Toz keneleri; Diyetler sağlığınızı değil sizi zayıflatsın; Yaz mevsimi geliyor diye hızlı kilo vermeyin; Kilo kontrolü için ne kadar egzersiz yapılmalı?; Fazla alışveriş depresyon nedeni; Meme estetiği yaptıranlar rahatlıkla bikini giyebiliyor; 'Nasılsa aspirin alıyorum, damarım tıkanmaz' demeyin!; Gerçek hayat çok başka!; Araba sürerken ağrıya dikkat!; Memesi alınan kadınlar hemen silikon taktırsın; Yüksek tansiyonu önemseyin!; Memeyi küçültmek kanser riskini azaltır; Bebeği sallayarak mı uyutmalı?; Yalnızlık bulaşıcı olabilir!; Hamilelikte egzersiz bebeğe de yarıyor!; Silikon protezler kanser yapar mı?; Saman nezlesine aşılı çözüm!; Gözleri çevreleyen gözlükleri alın!; Sabancı'nın yemek kitabı görücüye çıktı; Lösemili çocuklara destek; Ölü derilerden Türk kahvesiyle kurtulun; Cameron Diaz yıllara meydan okuyor; Teknoloji kanser nedeni değil!; Gece yükselen tansiyon beyin kanamasına yol açar

www..com.tr: Facebook’un en iyi gazetesi
SABAH’ı beğen,
son dakika haberlerini kaçırma facebook.com/Sabah; Son dakika haberlerini
Twitter’ın en iyi gazetesi
Sabah’da takip et twitter.com/sabah