Sokakta oynayan, koşup zıplayan çocukların kemikleri daha güçlü olur. Onlar bilgisayar başındaki yaşıtlarına göre daha uzun boylu olur, daha sağlıklı büyürler. Eskiden çocuklar yaz tatillerinde deniz, güneş, kum, bağ-bahçe ve oyunun tadını çıkarırken, günümüzde deniz ve güneşten faydalanabilen çocuklar şanslı gruba giriyor.
UYKU DA BÜYÜTÜR
Bilgisayar ve televizyon özellikle çalışan anne-babaların çocukları için ciddi bir tehdit. Çocuklar bilgisayar başında hızla kilo alırken, hareketsiz bir hayat sürüyorlar. Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Burcu Sönmez, "Bırakın çocuklarınız sokakta, parkta, bahçede hatta evde oyunlar oynasınlar. Böylece çocukların kemikleri, topuktan kemiğe gelen uyarı ile uyarılır ve kemik yapımı hızlanır" diyor. Dr. Sönmez, yaz mevsiminde çocukların güneşten mümkün olduğunca yararlanmalarını da tavsiye ediyor: "Güneş, tene değdiğinde D vitaminini aktive eder. D vitamini de böbrek ve bağırsaklardan kalsiyum emilimini uyarır. Uyku sırasında salınan büyüme hormonu da devreye girince çocuklarımızda beklediğimiz büyüme en güzel şekli ile meydana gelir. Çocuklarımıza, 'oyun, güneş, uyku' sloganı bu bilgilerle anlatılmalı ve bu sloganla birlikte onların bol bol oyun oynamaları ve hareket etmeleri teşvik edilmelidir. Tabii bu arada öğlen güneşinden sakınılması ve mutlaka koruyucu krem kullanılması gerektiği de unutulmamalıdır."
