Zorlayın: Haftada birkaç kez, kalbiniz hızla çarpana kadar, var gücünüzle koşun. Zamanla, kalbiniz dinlendikçe yavaşlayacaktır ve bundan sonra, pompalama görevini daha iyi yapmayı öğrenecektir.
Güneşlenin: Eğer vücudunuza yeterince D vitamini girmiyorsa, yüksek tansiyon riskiniz artar ve bu da, kalbin kan pompalamasını güçleştirir. Yaz aylarında, bu vitamine erişmek kolaydır; çünkü güneş, size bu vitamini sunar.
Daha çok seks yapın: Haftada iki veya daha fazla seks, kalp krizi riskini yüzde 50 oranında azaltır.