Şeker hastaları ve gebelik

24 yaşında bir şeker hastasıyım ve yeni evlendim. Gebe kalmak ve bebeğimi doğurmak istiyorum. Sizce nasıl bir yol izlemeliyim? T.K./Manisa

Hamile kalmadan önce şeker hastası olan kişiler; kan şekerini kontrol altında tutmaya, ilaçlarını düzenli kullanmaya, diyet ve düzenli egzersiz gibi konulara dikkat etmelidir.

MUTLAKA TEST YAPTIRIN
Doktorunuz, son 6 ila 12 hafta içindeki kan şeker düzeyinizin nasıl seyrettiği konusunda fikir verebilen HbA1c testi istemelidir. Bunun yanında böbrek fonksiyonu ve kan lipit düzeyi de göz önünde bulundurulmalıdır. Bu dönemde kilonuza dikkat etmeniz gerekir. Bu, eğer fazla kilolu iseniz gebelik sırasında ortaya çıkabilecek, yüksek tansiyon riskini azaltmak için zayıflamak, zayıf iseniz düşük tartılı bebek doğurmamak için kilo almak anlamına gelir. Sigara ile vücuda giren nikotin ve karbon monoksit madde kan yolu ile direkt olarak bebeğinizi etkiler. Bu da bebek üzerinde ölü doğuma kadar varabilen birçok hasara sebep olur. Fazla alkol ise 'Fetal Alkolik Sendrom' denilen kalp, iskelet sisteminde bozukluklar ve zekâ gerilikleri yapabilir.

Kulak çınlaması sona ersin
Yıllardır çektiğim kulak çınlamasından artık kurtulmak istiyorum. Geceleri uyku uyutmayan bu hal giderek daha fazla sıkıntı vermeye başladı. Y.Y./İstanbul

Çoğu kulak çınlamasının geçici olduğunu belirterek başlamakta fayda var. Sizinki gibi müzminleşmiş kulak çınlamasının nedenleri arasında kulağa dair tüm hastalıklardan sinir sistemi rahatsızlıkların; bazı ilaçların etkilerinden kalp damar sistemi hastalıklarına; anemilerden metabolik bozukluklara birçok sebep sayılabilir. Bunların yanında sürekli gürültüye maruz kalmak, yüksek sesli işlerde çalışmak da durumu tetikler. Çınlamaya genellikle bir duyma kaybı da eşlik eder. Yapılması gereken ilk şey temel bir duyma testi ve takiben duyu sisteminin görüntülenmesidir.

RADYO İLE UYUMAK
Sebebin giderilmesi ya da duymanın düzeltilmesi çınlamayı azaltabilir. Ama direkt şikayeti giderici radikal bir tedavi yoktur. Hastalar gece yatarken radyo sesi ile uyuyarak çınlamayı bastırmaktadırlar. Duymaya yardımcı işitme cihazlarının çınlamayı maskelemekte faydası vardır. Tam duyma kaybı olanlarda ise iç kulağı uyarıcı elektriksel sistemler işe yarar

Ramazan'da sigaraya veda
Ramazan'da sigarayı bırakmaya niyetlendim ama kilo almaktan korkuyorum. Ramazan'da neyi ne kadar yiyeceğimizi ayarlamak zor! Ne yapmalıyım? A.Ü./Trabzon

Sigarayı bıraktıktan sonra kilo almanın çeşitli sebepleri vardır. Ama önce isterseniz, oruç tutmanın da kilo alma üzerindeki etkisinden bahsedelim. Ramazan'da bir kıtlıkla karşılaştığını düşünen beden, metabolizma işlevlerini yavaşlatır ve en az enerji harcayarak tasarruf etme moduna geçer. Amacı elindeki ile kıtlık olduğunu düşündüğü dönem geçinceye kadar idare etmektir. Sigarayı bırakanlarda ortaya çıkan kilo alımının sebepleri ise şöyle sıralanabilir: Sigara içme, insanların metabolik aktivitelerini arttırır. Her içilen sigara ile kalp hızı, kan basıncı ve solunum sayısı sanki merdiven tırmanılmış gibi artar. Sigarayı bırakmak ile insan daha az kalori harcayacağından Ramazan'da her zaman alınandan yüzde on daha az kalori alınmalıdır.