Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi Spor Hekimliği Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Hakan Gür, burkulan ayak bileğine masaj, sıcak uygulama ve ilgili eklemi çekiştirme tarzı uygulamaların yanlış olduğunu söyledi.
Ayak bileği burkulmalarının çok sık rastlanan bir sorun olduğunu kaydeden Prof. Dr. Gür, "Sıklıkla içe doğru olur ve ayak bileği dış ligamanları (anterior talofibular ligamanlar) değişik düzeyde hasar görür. Burkulmanın ciddiyeti ligamanların ne kadar hasar gördüğü ile ilişkilidir. Ağrı, şiş, renk değişikliği (kanama) en önemli bulgulardır. Tedavide ilk yapılacak şey üstüne basmamaktır. Ayak bileğini kontrol etmek için uzman olamayan kişilerin yapacağı zorlamalar olayın şiddetini büyütebilir. Soğuk uygulamak ve ayağı kalp seviyesinden yukarı kaldırmak şiş ve kanamayı azaltacaktır." dedi.ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
Apartmanda yangın paniği
Bolu'nun Mudurnu ilçesinde, bir apartmanın en üst katında çıkan yangın korkuttu.
Bayram ziyaretinde traktör faciası
Adana'da bayram ziyaretine giden kişilerin bulunduğu traktörün devrilmesi sonucu 3 kişi öldü.
Hava sıcaklığı artacak
Meteoroloji'den yapılan son değerlendirmelere göre 5 günlük haritalı hava tahminleri...
Burdur çöplüğünde yangın
Burdur Belediyesine ait çöp toplama alanında yangın çıktı.
Son 10 yılın rekoru
Dünyaca ünlü Anzer balından bu yıl bir tonun üzerinde üretim gerçekleştirildi.
Mezarına çiçekler bıraktı
Şarkıcı Barış Akarsu'nun annesi, ziyaret ettiği oğlunun mezarında, üzüntülü anlar yaşadı.
Süper Loto çekilişi yapıldı
Milli Piyango İdaresi Genel Müdürlüğünce düzenlenen Süper Loto oyununun bu haftaki çekilişi yapıldı.
15 kişilik minibüsten 34 kişi çıktı
Edirne'de 15 kişinin sığabileceği minibüste 34 kaçağın bulunması polisi bile şaşırttı.
Tren otomobile çarptı
Konya'da 7 kişinin içinde bulunduğu otomobile trenin çarpması sonucu 6 kişi yaralandı.
Yolcu minibüsü devrildi: 17 yaralı
Malatya'nın Hekimhan ilçesinde yolcu minibüsünün devrilmesi sonucu 17 kişi yaralandı.
Bayramınız kutlu olsun
Ramazan'ın bitmesinin ardından başlayan Ramazan Bayramı, coşkuyla kutlanıyor.
Batı Nil Virüsü 3 can aldı
Yunanistan'da 18 can alan Batı Nil Virüsü, Türkiye'de de çıktı... 5 ilde 7 kişiye teşhis konuldu, 3'ü yaşamını yitirdi
Bu dudaklardan kurtuldu
Sıkı bir diyete giren ve 20 kilo veren Seren Serengil dudaklarına yıllar önce enjekte ettirdiği yağları aldırdı
Anneyi kahreden tercih
Konya'da geçen ay yaşanan olayın benzeri İngiltere'de meydana geldi. Nehre uçan otomobildeki anne, çocuklarından birini ölüme terk etmek zorunda kaldı
Yüzde 60 evet çıkar
Topbaş'ın İstanbul tahmini yüzde 60'a yakın "evet." Topbaş, böyle bir oranın Kılıçdaroğlu'nu CHP'de tartışmaya açacağını da savundu ve "Yolsuzluk diyordu, bir dosyamı bile savcılığa veremedi" dedi
'Maymun' benzetmesine 50 bin TL tazminat
Rock'çı Hayko Cepkin, kendisini maymuna benzeten popçu Davut Güloğlu'na 50 bin liralık manevi tazminat davası açtı
Önlemler tamam bayrama hazırız
Büyükşehir Belediyesi, İstanbullular'a huzurlu, güvenli, rahat bir bayram geçirtmek için tüm önlemleri aldı. Ulaşım, sağlık ve diğer alanlarda denetimler sıklaştı
Bayramda, meyve tatlısı yiyin
Beslenme uzmanları, bugün başlayan ramazan bayramında, aşırı tatlı tüketimi konusunda vatandaşı uyarıyor, ağır tatlılar yerine...
Dr. Öz: Kanser başlangıcı var
Yalnızca Türkiye'de değil ABD'de de büyük bir üne sahip olan Türk asıllı kalp doktoru Mehmet Öz, günlerdir konuşulan sağlık...
40 milyon dolara Verona'da malikâne
Hollywood'un ünlü çifti Angelina Jolie ile Brad Pitt, lüks malikânelerine yenisini ekledi. Ünlü çift, 40 milyon dolara İtalya'nın...
.com.trÜye olun, son dakika haberleri e-postanıza gelsin.
