5 günlük hava durumu
9 Eylül 2010 Perşembe
alçı kırık Ayak

Burkulan ayağa dikkat!

  • yeni haber
  • CİHAN
  • Giriş Saati: 09.09.2010  15:34
    Güncelleme : 09.09.2010  15:34

Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi Spor Hekimliği Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Hakan Gür, burkulan bileğine masaj, sıcak uygulama ve ilgili eklemi çekiştirme tarzı uygulamaların yanlış olduğunu söyledi.

bileği burkulmalarının çok sık rastlanan bir sorun olduğunu kaydeden Prof. Dr. Gür, "Sıklıkla içe doğru olur ve ayak bileği dış ligamanları (anterior talofibular ligamanlar) değişik düzeyde hasar görür. Burkulmanın ciddiyeti ligamanların ne kadar hasar gördüğü ile ilişkilidir. Ağrı, şiş, renk değişikliği (kanama) en önemli bulgulardır. Tedavide ilk yapılacak şey üstüne basmamaktır. Ayak bileğini kontrol etmek için uzman olamayan kişilerin yapacağı zorlamalar olayın şiddetini büyütebilir. Soğuk uygulamak ve ayağı kalp seviyesinden yukarı kaldırmak şiş ve kanamayı azaltacaktır." dedi.

Ayak bileği burkulmalarında kompresyon bandajının dolaşımı azaltarak olası kanamanın şiddetini azaltacağını belirten Prof. Dr. Hakan Gür, doktor önerisi doğrultusunda antienflamatuar ilaçların alınabileceğini kaydetti. 24-28 saat soğuk uygulamaya (10-15 dak, 3 set, 2- 3 saat ara ile) devam edilmesi gerektiğini dile getiren Gür şöyle devam etti: "En kısa zamanda en yakın sağlık kuruluşuna başvurulmalı, burkulmanın verdiği hasar tespit edilmelidir.
Eğer var ise atel gerekir. Olayın ciddiyetine göre 5- 10 gün sonra fizik tedaviye başlanabilir. Kesinlikle akut dönemde masaj ve sıcak uygulaması yapmayınız. Doktorunuzun önerisi doğrultusunda uygun zamanda sıcak uygulanabilir. Kesinlikle yaralanmış bölgeye masaj, sıcak uygulama ve ilgili eklemi çekiştirme tarzı uygulamalardan kaçının. Burkulmayı takiben ağrı, şiş gibi şikayetlerden kurtulmak ve tekrar burkulma riskini azaltmak için ayak bileğinin rehabilite edilmesi gerekir. Birkaç aylık süreci alabilecek olan bu dönemde ayak bileğinin kuvvet ve duyusal (propriyosepsiyon) özelliklerinin kazandırılması gerekir."

Etiketler : , ,

kalan karakter 460

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Diğer Yaşam Haberleri

Apartmanda yangın paniği
Bayram ziyaretinde traktör faciası
Hava sıcaklığı artacak HARİTALI
Burdur çöplüğünde yangın
Anzer balında son 10 yılın rekoru
Mezarına çiçekler bıraktı
Süper Loto çekilişi yapıldı
15 kişilik minibüsten 34 kişi çıktı
Tren otomobile çarptı
Yolcu minibüsü devrildi: 17 yaralı
Bayramınız kutlu olsun
Batı Nil Virüsü 3 can aldı
Bu dudaklardan kurtuldu
Anneyi kahreden tercih
Yüzde 60 evet çıkar
'Maymun' benzetmesine 50 bin TL tazminat
Önlemler tamam bayrama hazırız
Bayramda, meyve tatlısı yiyin
Dr. Öz: Kanser başlangıcı var
40 milyon dolara Verona'da malikâne
Hayvanseverleri kızdırdı
Orhan Gencebay oy kullanamadı!
'Kurtuldum' derken kamyon ezdi
İlk bayramlaşma şehitliklerde
Pembe balonlar ve pamuk şekerli veda
200 metre sürüklenen araçtan yaralı çıktılar
'Köpek havladı' kavgası: Bir ölü, üç yaralı
Zuladaki esrarı bakışlar yakalattı
Vatandaşa '2 milyon sahte dolar' uyarısı
Dört gün önce kaybolan Öznur'un evinde hüzün
Atatürk Havalimanı'nda flütlü, obualı karşılama
THY'den dürüst personeline ödül
Kanaldaki 2 metre su, mezar oldu
Uyuşturucu tesliminde polise adres sordular
Asılsız ihbar 112'yi kilitledi
Yeni Galata Köprüsü 14 Eylül'de trafiğe kapalı
Aile hekimliği başvurularına 20 Eylül'e kadar devam
Sosyal Medya' nın En Çok Paylaşılanları
ÜCRETSİZ SABAH BÜLTEN ÜYELİĞİ

Üye olun, son dakika haberleri e-postanıza gelsin.

Adı Soyadı :
E-posta :
Üye Ol