30 yaşından sonra bunları asla tüketmeyin!

  • 1
  • 25
30 yaşından sonra bunları asla tüketmeyin!
30 yaşından sonra bunları asla tüketmeyin!

Uzmanlar, yetişkinlerde ortaya çıkan sağlık problemlemlerinin önemli kısmının beslenme kaynaklı olduğuna dikkat çekerek, özellikle yemekten kaçınılması gereken 13 besini açıkladı.

Özellikle, 30'lu yaşlarda vücutta fark görülmese de, asla tüketilmemesi gereken besinler neler?

  • 2
  • 25
30 yaşından sonra bunları asla tüketmeyin!
30 yaşından sonra bunları asla tüketmeyin!

1- Aromalı yoğurt

  • 3
  • 25
30 yaşından sonra bunları asla tüketmeyin!
30 yaşından sonra bunları asla tüketmeyin!

Yaşlanmayı yavaşlatmak istiyorsanız, içerisinde bolca şeker olan aromalı yoğurtların yerine sade yoğurt tercih etmelisiniz. Bunun yanı sıra, ketçap ve ekmekten de uzak durmalısınız.

  • 4
  • 25
30 yaşından sonra bunları asla tüketmeyin!
30 yaşından sonra bunları asla tüketmeyin!

2- Kahvaltıda hamur

  • 5
  • 25
30 yaşından sonra bunları asla tüketmeyin!
30 yaşından sonra bunları asla tüketmeyin!

Son araştırmalara göre, hamurdan uzak durarak, günlük kalorinin yüzde 17 ya da 21'sine şekerli gıdaların neden olduğu kalp hastalıkları riskini ortadan kaldırabilirsiniz.

  • 6
  • 25
30 yaşından sonra bunları asla tüketmeyin!
30 yaşından sonra bunları asla tüketmeyin!

3- Protein bar

  • 7
  • 25
30 yaşından sonra bunları asla tüketmeyin!
30 yaşından sonra bunları asla tüketmeyin!

Sağlıklı ürünlerle fit kalmak isteynlerin, protein ağırlıklı gıdalardan 30'lu yaşların ardından uzak durması gerekiyor.