Güçlü bir bağışıklık sistemi için 10 altın kural

  • 1
  • 10
Güçlü bir bağışıklık sistemi için 10 altın kural
Güçlü bir bağışıklık sistemi için 10 altın kural

1. Ellerinizi sabun ve bol su ile düzenli olarak yıkayın.

  • 2
  • 10
Güçlü bir bağışıklık sistemi için 10 altın kural
Güçlü bir bağışıklık sistemi için 10 altın kural

2. Kişisel temizliğinize özen gösterin.

  • 3
  • 10
Güçlü bir bağışıklık sistemi için 10 altın kural
Güçlü bir bağışıklık sistemi için 10 altın kural

3. Meyve ve sebzeleri akan su (musluk) altında iyice yıkandıktan sonra tüketin.

  • 4
  • 10
Güçlü bir bağışıklık sistemi için 10 altın kural
Güçlü bir bağışıklık sistemi için 10 altın kural

4. Günlük sıvı ihtiyacınızı mutlaka su ile karşılayın.

  • 5
  • 10
Güçlü bir bağışıklık sistemi için 10 altın kural
Güçlü bir bağışıklık sistemi için 10 altın kural

5. Gıdaları olabildiğince taze tüketin ve gerekli hallerde buzdolabında saklayın.