Türkiye'nin en iyi haber sitesi

yaparken yapılan hatalar

Giriş Tarihi: 23.3.2015 12:12 Güncelleme Tarihi: 23.3.2015 13:10
Diyet yaparken yapılan hatalar

Bireye özgü olmayan ler kilo kaybına neden olabiliyor ancak aynı zamanda metabolizmanın sağlığı açısından da büyük risk oluşturabiliyor.

Bilinçsiz yapılan in vücutta ağır hasarlara ve metabolizmanın yavaşlamasına neden olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Bahar Aktan, metabolizma yavaşlamasına ve ilerleyen dönemlerde kilo sorunlarının daha şiddetli şekilde yaşanmasına neden olan diyet hatalarını şöyle sıraladı:

1. POPÜLER DİYETLER HERKESE UYGUN DEĞİL

"Diyet"; kişinin vücudunun ihtiyaç duyduğu tüm besin öğeleri ve enerjiyi sağlayan günlük beslenme rutini olarak tanımlanır. Bu tanımlamadan diyetin bireye özgü olduğu gerçeği sonucuna varabiliriz. İnternet veya diğer kaynaklarda listeler halinde bulunabilecek onlarca diyetin sizin metabolizmanıza ve ihtiyaçlarınıza uygun olup olmadığını bilmeden uygulamak metabolizmanıza ve size ciddi zararlar verebilir. Günlük enerji ihtiyacınızın altında bir değerde kalori içeren diyet uygulamanız metabolizma hızınızın kalıcı bir şekilde düşüşüne neden olabilir.
ARKADAŞINA GÖNDER
Diyet yaparken yapılan hatalar
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz