Ünlü ABD'li diyetisyen Landsay Funston, Huffington Post internet sitesi için kaleme aldığı makalede strese karşı 12 'süper' yiyecek ve içeceği açıkladı. İşte içeriğindeki doğal maddeler ile stresle mücadelede süper 12'li:
Yoğurt: Beyinde duyguyu yöneten bölgedeki aktivite yoğunluğunu azaltıyor.
Ispanak: Beyni 15 yaş gençleştiriyor.
Yulaf: Strese karşı karbonhidrat deposu gibi.
Hindi göğsü: Mutluluk hormonu salgılatıyor.
Balık: Somon ve sardalya barındırdıkları omega-3 ile strese karşı birebir.
Yaban mersini: Bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
Kuruyemiş: Özellikle ceviz ve fıstık kan basıncını ve kalp atış hızını düşürerek akut stresi azaltıyor. Bitter çikolata, süt, avokado, turp ve kahve de strese karşı önemli birer silah.