Beslenme nedir? beslenme neden önemlidir?

17.04.2015 | 11:59

Diyetisyen Uz. Dyt. Seda Dursun, beslenme hakkında bilinmeyenleri anlatıyor. Beslenme, insanın büyümesi ve gelişmesi sağlıklı ve üretken olarak yaşamını sürdürmesi için gerekli olan besinlerin alınmasıdır.Sağlıklı büyüme ve gelişme ve özellikle zeka gelişimi için, yeterli ve dengeli beslenme şarttır. Doğru beslenme dokuların yenilenmesini ve bağışıklık sisteminin sağlıklı olarak çalışmasını sağlar. Yetersiz ,tek yönlü ve dengesiz beslenme vücut direncini azalttığından hastalıklara yakalanma olasılığı artmakta ve hastalıklar daha ağır seyretmektedir. Sağlıklı beslenme, iş yaşamında verimliliğin ve üretkenliğin artması açısından çok önemli bir rol oynamaktadır.