BUSINESS Insider'da yer alan haberde, kanser riskini azaltma konusunda uzmanlaşmış diyetisyen Tejal Parekh'in tavsiyelerine yer verildi. İşte Parekh'e göre kansere karşı hayatınızda yapacağınız 3 basit değişiklik;
Bitki temelli beslenin: Antioksidan ve lif içeriği zengin sebze ve tohumları beslenme programına eklemek.
İşlenmiş gıdaları, kırmızı eti, alkolü ve tuzu sınırlayın: Bunlar erken ölüm, kalp hastalığı, obezite ve tip 2 diyabetin yanı sıra kanser gibi birçok sağlık sorunuyla ilişkilendiriliyor.
Düzenli egzersiz yapın ve sağlıklı kilonuzu koruyun: Vücut yağı seviyesi yüksek olan kişilerin çeşitli kanser türlerine yakalanma olasılığı daha yüksek. Günde 30 dakikalık egzersiz programı bile kansere karşı koruyor.
