Selahattin Dönmez yazıları - SABAH Köşe Yazarları

SELAHATTİN DÖNMEZ — SELAHATTİN DÖNMEZ

iletişim SMS Gönder:
MB yaz
boşluk bırak
mesajını yaz
'ye gönder
Ücret: 1,60TL'dir Müşteri Hizmetleri:
444 88 81

12 Temmuz 2025 Cumartesi 100 yaşını geçenlerden uzun ömür dersi Uzun yaşam için ilk faktörün sosyalleşme ve az stres olması gerekliliği üzerinde duruluyor. Aktif bir yaşam ve iyi uyku sağlıklı...

5 Temmuz 2025 Cumartesi Bowl diyetiyle doyarak hızlı zayıflayın Dünyada uzun zamandır restoranlarda 'bowl' yani derin bir kasede birçok farklı besin gruplarından besinlerin bir arada sunulmasıyla...

28 Haziran 2025 Cumartesi Yağ yakımını hızlandıran baharatlar Yaz aylarının en sıcak dönemine adım atmış bulunuyoruz. Okulların kapanması ve resmen tatil sezonun açılması bizler için...

21 Haziran 2025 Cumartesi Yağ depolayan değil yağ yakan bir vücut mümkün Vücut, yapısı gereği yağ depolamaya yatkındır. Bu nedenle alınan kalorinin fazlası yağ olarak depolanır. Günümüzde dünyada...

14 Haziran 2025 Cumartesi Dengeli beslenmek yağ yakımını hızlandırıyor Vücudumuz denge üzerine kurulu bir sistemde çalışıyor. Her şeyin fazlası vücutta zararlı etkiye neden olur. Azı da yaşamsal...

7 Haziran 2025 Cumartesi Süper besinlerle yağ depolarını azaltma zamanı Kurban Bayramı'nda yenilen mangal, tatlı ve bolca kavurmaların sonunda alınan kiloları vermenin bir yolu da süper besinler...

31 Mayıs 2025 Cumartesi Eti tanıyan el israfı önler, lezzeti artırır Bayram ile birlikte kırmızı et kesimi ve pişirilmesi de yeniden gündemimize geldi. Görüyorum ki; kesilen kurbanlıklar doğru...

24 Mayıs 2025 Cumartesi Düzenli kahve içmek fiziksel performansı artırıyor Kahve düzenli içildiğinde yaşlanma ile birlikte olası olan fiziksel aktivite kaybı ve kemiklerde kırılganlık riskinin azaltabileceği...

17 Mayıs 2025 Cumartesi Kronik hastalıklara dur diyen beslenme Hep bahsediyoruz, son yıllarda kanser dahil birçok hastalık neden sık görülüyor diyoruz. Biz nerede yanlış yapıyoruz diye...

10 Mayıs 2025 Cumartesi Şişkinlik derdine son! Şişkinlik hatta karında şişkinlik her yaşta görülebilen yaşam konforunu mahveden bir sağlık sorunudur. İki ana nedeni olabilir....

3 Mayıs 2025 Cumartesi Zayıflamayı engelleyen 10 beslenme hatası Fazla kilo ve obezite küresel ölümlerin beşinci sırada önde gelen nedeni olup, dünyada her geçen günde artan önemli bir sağlık...

26 Nisan 2025 Cumartesi Alzheimer’a dur demek için beslenmenize odaklanın Alzheimer ileri yaşın nörodejeratif hastalığıdır. Beslenme ile antioksidanlar, B vitaminleri, polifenoller, omega 3 yağ asitleri,...

19 Nisan 2025 Cumartesi Beş besini sofranızdan eksik etmeyin İyi yaşam için sofralarınızda sıkça bulundurmanız gereken 5 doğal içecek ve yiyeceği açıklıyorum. Düzenli olarak bu besinleri...

12 Nisan 2025 Cumartesi Kan şekerini dengeleyen mucize bulgur diyeti Bulgurun sağlığımız için en önemli ayrıcalığı; çok iyi diyet lifi ve dirençli nişasta içermesi, ayrıca glisemik indeksi de...

5 Nisan 2025 Cumartesi Mikro besinlerle yağ yakımını hızlandırın Kilo verimi her zaman çabucak olmamaktadır. Kilolu kişilerin bir kısmı hedeflerine hızlı ulaşabilirken bazıları daha fazla...

29 Mart 2025 Cumartesi Ramazan bayramı’nda rahatlıkla yiyebileceğiniz 10 sağlıklı tatlı Ramazan ayı boyunca iftar sofralarının vazgeçilmezleri arasında yer alan tatlılar, Ramazan Bayramı'nda da ikramlar olarak...

22 Mart 2025 Cumartesi İftar ve sahurda şalgamın şifasından yararlanın Oruç tüm hücrelerin yenilenmeye zemin hazırladığı sahur ve iftar arası oluşan 12 saatten uzun süren açlık sonucu vücudun...

15 Mart 2025 Cumartesi İftarda en sağlıklısı ayran ve komposto Bu ay boyunca gün içinde terleme, nefes alıp verme ve idrar yoluyla sıvı kaybedilir. Bu nedenle iftar ve sahur arasında en...

8 Mart 2025 Cumartesi Sahurdan iftara tok kalma kılavuzu Kontrollü ve dengeli açlık kısa vadede faydalı olabilir, ancak uzun süreli ve bilinçsiz açlık, vücudu strese sokarak olumsuz...

1 Mart 2025 Cumartesi İftar ve sahurda doğru beslenmek önemli Her ramazanda olduğu gibi şarküteri ürünleri, yağlı kırmızı etler, beyaz pirinç, un, şeker, tatlı yoğunluklu alıveriş yapmaktayız....

YAZARA MAİL GÖNDER