Corona virüsüne karşı bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir? İşte corona virüsüne karşı alınacak önlemlerin püf noktaları... | Video

09.04.2020 | 11:57

Doktor Nur Topçu, ölümcül corona virüsü salgınına karşı vücudun bağışıklık sistemin güçlendirmek için önemli önerilerde bulundu.

VİDEO DEVAM EDİYOR

Uzm. Dr. Nur Topçu, tüm dünyanın ve ülkemizin yaşadığı bu olağanüstü salgın günlerinde alınan önlemlere ve altında yatan hayati gerçeklere dikkat çekti...

Nasıl önlemler alınmalı? Bu sorunun cevabı birçok uzman tarafından halkı aydınlatmak için verilmeye çalışılıyor. Peki burada ana başlıklar nelerdir?

İzolasyon: Yani evde kal…

Dışarı çıkıldığında maske kullanımının öneminden bahseden Uzm. Dr. Nur Topçu, her ne kadar maskenin korumaz dense de, kimin ne taşıdığının bilinmediği bu durumda herkesin kendisini taşıyıcı gibi düşünmesi gerektiğini vurguladı.

DSÖ'nün (Dünya Sağlık Örgütü) son yayınladığı bildiride maske önerdiğinin altını çizen Uzm. Dr. Nur Topçu, maskenin doğru kullanıldığı takdirde virüsün bulaşma sayısını azaltabileceğini, bu nedenle bağışıklık geliştirme şansının da daha fazla olabileceğini belirterek, mutlaka toplu yerlerden uzak durmanın da çok önemli olduğunu dile getirdi.

Sosyal mesafeyi koruyalım

Dr. Nur Topçu, on dakika ve üzeri temaslarda bulaşma riskinin arttığını ifade etti.

Hijyen tedbirleri: Öncelikle elleri en az 20 saniye sabunla sık sık yıkamak gerektiğine dikkat çeken Dr. Nur Topçu, dışarıda giyilen elbiseleri her seferinde yıkamak gerektiğine de değindi. Ayrıca, marketten alınan paketleri sabunlu ya da antiseptikli mendillerle, bezlerle silmenin çok önemli olduğunu anlatan Dr. Nur Topçu, kapı kolları, asansör düğmeleri gibi sık temas edilen yerlere de kesinlikle dikkat edilmesi gerektiğinin altını çizdi. Sık sık banyo yapılmasını da öneren Dr. Nur Topçu, virüsün gaita ile atılabildiğinin göz önünde bulundurulmasını, tuvalet kapakları kapatılarak sifonun çekilmesine dikkat edilmesi gerektiğini belirtti.

BAĞIŞIKLIK

Bağışıklık sistemimizi güçlendirmenin büyük önem taşıdığı bu dönemde bazı başlıklara özellikle dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı.

* Beslenme: Doğru mevsime uygun ve renkli beslenmeye dikkat edilmelidir. Mümkünse gluten ve şekerden uzak durmak, alkali besinler tüketmek fermente gıdalar almak bağışıklığı destekleyecektir.

* Uyku: Düzenli, yeterli ve kaliteli uyku bağışıklığımızın zayıflamasını engelleyecektir.

* Stres yönetimi: Aşırı duygusal stres, kaygı, endişe, panik hallerinde stres hormonları aktive olacağından bağışıklık üzerinde olumsuz etki edeceklerdir Bu nedenle sakin olmalıyız.

* Takviye ürünler: Bazı vitamin ve mineralleri dışarıdan almak bağışıklığımızı güçlendirmek için gerekli görülmektedir.

D vitamini 2000 IU /gün

C vitamini 2-3 gr/gün bölünmüş dozlarda

Çinko 30-50 mg/gün

Selenyum 100mg/gün

Omega 3 en az 1000mg/gün

Magnezyum

Beta glikan

Alfa lipoik asit

Melatonin başlıca önerilen mikro besinlerdir.

* GLUTATYON: Bilinen en iyi antioksidandır. Oluşan serbest radikalleri yani toksinleri ortadan kaldırmaya, yaşlanmayı önlemeye, enerji üreten mitokondrilerimizin devamını sağlamaya yardımcı olur. Bağışıklığı güçlendirir. Sonuç olarak damardan alınacak glutatyon virüslerden korunmamıza yardımcı olur.

* C VİTAMİNİ: Damardan verilen yüksek doz C VİTAMİNİ güçlü bir bağışıklık sisteminin devamlılığını sağlamaya yardımcı olur. Ayrıca korona virüs enfeksiyonu geçirenlerde, yoğun bakım ünitesinde takip edilen hastalarda damardan yapılan yüksek doz c vitamini, vantilatör süresini kısaltmış ve hastaların daha çabuk toparlanmasına destek olmuştur.

* OZON TEDAVİSİ: Destek ve tamamlayıcı tedavi olarak çok uzun süredir uygulanmaktadır. Tetiklediği antioksidan mekanizma sayesinde bağışıklığı güçlendirir. Virüs bakteri ve mantarları temizlemeye yardımcı olur. Glutatyon salınımını sağlar. Hem koruyucu tedavi olarak uygulanır, hem de hastalık sırasında tedaviye destek amaçlı uygulanır.

Çin'de salgın sırasında hastalara yüksek doz damardan C vitamini ve ozon tedavisi uygulanmış oldukça olumlu sonuçlar alınmıştır.

Daha sağlıklı günler dileğiyle..