Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Bu besinler tok tutuyor

  • 1
  • 12
Bu besinler tok tutuyor
Bu besinler tok tutuyor

Donmuş Yoğurt: Dondurma isteğinizi donmuş yoğurt yiyerek karşılayabilirsiniz. Meyveli donmuş yoğurt yediğinizde hem karnınızı tok tuttuğunu hissedecek, hem de fazla kalori almamış olacaksınız.

  • 2
  • 12
Bu besinler tok tutuyor
Bu besinler tok tutuyor

Çilek: Canınız çok fazla tatlı istediğinde bir kap dolusu çilek yiyebilirsiniz. Çileklerin üzerine bir tatlı kaşığı pudra şekeri de dökerseniz tatlı yemiş kadar olursunuz. Ayrıca çilek tok hissetmenizi sağlar.

  • 3
  • 12
Bu besinler tok tutuyor
Bu besinler tok tutuyor

Böğürtlen: Kendinizi aç hissettiğinizde bir kase yoğurdun içine karıştıracağınız böğürtlen sizi bir süre tok tutar. Böğürtlen çok fazla antioksidan içerir, bu nedenle de yararlıdırlar.

  • 4
  • 12
Bu besinler tok tutuyor
Bu besinler tok tutuyor

Balık: Balıkta bulunan iyot, tiroit hormonlarının yapımı için gereklidir ve açlık duygusunun gelişmesini engeller.

  • 5
  • 12
Bu besinler tok tutuyor
Bu besinler tok tutuyor

Badem: Günde iki avuç düzenli olarak yenecek bademin, tokluk hissi vererek obeziteye karşı müzadelede yararlı olduğu yapılan araştırmalar ile kanıtlanmış bir gerçek.

  • 6
  • 12
Bu besinler tok tutuyor
Bu besinler tok tutuyor

Avokado: B6 vitamini deposudur. Kansere karşı koruyucu etkisi vardır. Tok tutan avokadoyu kendinizi aç hissettiğiniz zamanlarda yiyebilirsiniz.

  • 7
  • 12
Bu besinler tok tutuyor
Bu besinler tok tutuyor

Brokoli: Brokolide vücuttaki insulin dengesini koruyan krom bulunur. Kan şekerinin düşmesini engelleyen krom sayesinde açlık hissetmezsiniz.

BİZE ULAŞIN