Mutlaka yemeniz gereken 33 süper besin

  • 1
  • 67
Mutlaka yemeniz gereken 33 süper besin
Mutlaka yemeniz gereken 33 süper besin

Badem kolesterolü düşürüyor

  • 2
  • 67
Mutlaka yemeniz gereken 33 süper besin
Mutlaka yemeniz gereken 33 süper besin

E vitamini, lif ve omega-3 yağ asitleri deposu badem, kalp hastalığı riskinizi artıran kolesterolü düşürüyor. İçeriğindeki iyi yağlarla kilo vermeyi kolaylaştıran doyurucu bir alternatif!

  • 3
  • 67
Mutlaka yemeniz gereken 33 süper besin
Mutlaka yemeniz gereken 33 süper besin

Elma bağışıklık sisteminizi güçlendiriyor

  • 4
  • 67
Mutlaka yemeniz gereken 33 süper besin
Mutlaka yemeniz gereken 33 süper besin

Bu sonbahar meyvesi, elmalı tarta lezzet vermekten çok daha fazlasını yapıyor. Önemli miktarda C vitaminiyle kış aylarında bağışıklık sisteminizi desteklemek için harika bir besin.

  • 5
  • 67
Mutlaka yemeniz gereken 33 süper besin
Mutlaka yemeniz gereken 33 süper besin

Enginar kalp hastalığı riskinizi azaltıyor

Bu süper besin metabolizmanızı harekete geçirerek toksinleri dışarı atmaya yarayan ve sindirim sürecinde önemli ölçüde yardım sağlayan lif bakımından oldukça zengin. Öğünlerinize sık sık enginar eklemek aynı zamanda kolesterolü azaltmaya yardımcı olarak kalp hastalığı riskinizi düşürüyor.



  • 6
  • 67
Mutlaka yemeniz gereken 33 süper besin
Mutlaka yemeniz gereken 33 süper besin

Kuşkonmaz kemik sağlığını destekliyor

  • 7
  • 67
Mutlaka yemeniz gereken 33 süper besin
Mutlaka yemeniz gereken 33 süper besin

Kuşkonmaz, kemik proteinlerini harekete geçiren ve osteoporozu önlemeye yardımcı olan K vitamini zengini. İçeriğindeki A vitaminiyse organlarınızın sağlığını korumaya yardımcı. Aynı zamanda cildimize zarar veren serbest radikalleri önleme ve iyileştirmeye yardımcı olan antioksidanlar içeriyor.

BİZE ULAŞIN