Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Tükenmişlik sendromu belirtileri

  • 1
  • 54
Tükenmişlik sendromu belirtileri
Tükenmişlik sendromu belirtileri

1- Tükenmişlik sendromu nedir?

  • 2
  • 54
Tükenmişlik sendromu belirtileri
Tükenmişlik sendromu belirtileri

Kısaca, hayatın yoğun talepleri sonucunda ruhsal ve fiziksel açıdan enerjinin tükenişi olarak tanılanabilir.

  • 3
  • 54
Tükenmişlik sendromu belirtileri
Tükenmişlik sendromu belirtileri

Tükenmişlik konusu üzerine yoğunlaşan psikolog Dr. Christina Maslach, tükenmişliği, duygusal ve fiziksel bitkinlik, kişisel başarının azalması ve duyarsızlaşma olarak üç boyutta tanımlıyor.

  • 4
  • 54
Tükenmişlik sendromu belirtileri
Tükenmişlik sendromu belirtileri

Dr. Maslach'ın tanımına göre, tükenmişlik yaşayan kişi, fiziksel ve ruhsal çöküntü yanında yaptığı işe dair isteğini, hevesini tüketir, işe ve kendine karşı olumsuz, alaycı, şüpheci bir tavır içine girer.

  • 5
  • 54
Tükenmişlik sendromu belirtileri
Tükenmişlik sendromu belirtileri

2- Tükenmişlik sendromu nasıl gelişir?

  • 6
  • 54
Tükenmişlik sendromu belirtileri
Tükenmişlik sendromu belirtileri

Psikologlar, tükenmişliğin bir gecede ortaya çıkmadığını, yavaş yavaş, aylara yayılan bir süreç olarak dört aşamada geliştiğini söylüyor. İlk aşamada, kişi, ağır iş yükü, aşırı stres ve yoğun taleplerle baş etmeye çalışıyor. Bir süre sonra işi, kişisel ihtiyaçlarının önüne geçiyor.

  • 7
  • 54
Tükenmişlik sendromu belirtileri
Tükenmişlik sendromu belirtileri

İkinci aşamada fiziksel ve duygusal bitkinlik başlıyor. Yorgunluk kronikleşiyor ve rutin yapılan işlerin üstesinden gelebilmek için eskisinden daha fazla enerji gerekiyor. Uykusuzluk, baş ağrıları ve diğer fiziksel şikayetler başlıyor.

BİZE ULAŞIN