Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Yaşınız 50 olduysa böyle beslenin!

  • 1
  • 31
Yaşınız 50 olduysa böyle beslenin!
Yaşınız 50 olduysa böyle beslenin!

Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber'in 50 yaş üstü kadınlara ve erkeklere önerdiği önemli besinleri mutlaka sofralarınıza ekleyin.

  • 2
  • 31
Yaşınız 50 olduysa böyle beslenin!
Yaşınız 50 olduysa böyle beslenin!

Sağlıklı beslenme ilkeleri her ne kadar herkes için ortak gözükse de aslında yaşa bağlı değişen kriterlere sahip.

  • 3
  • 31
Yaşınız 50 olduysa böyle beslenin!
Yaşınız 50 olduysa böyle beslenin!

Yaş ilerledikçe değişen vücudun ihtiyaçlarını göz önünde bulundurmak sağlıklı bir yaşam için şart.

  • 4
  • 31
Yaşınız 50 olduysa böyle beslenin!
Yaşınız 50 olduysa böyle beslenin!

Hem de bu besinler cinsiyetinize göre de farklılık gösteriyor.

  • 5
  • 31
Yaşınız 50 olduysa böyle beslenin!
Yaşınız 50 olduysa böyle beslenin!

50 yaşından sonra kadınların beslenmesine ilave etmesi gereken 5 besin;

  • 6
  • 31
Yaşınız 50 olduysa böyle beslenin!
Yaşınız 50 olduysa böyle beslenin!

YABANMERSİNİ GİBİ KÜÇÜK KIRMIZI MEYVELER

Taze veya kuru küçük taneli meyveler antioksidan açısından oldukça zenginler.

  • 7
  • 31
Yaşınız 50 olduysa böyle beslenin!
Yaşınız 50 olduysa böyle beslenin!

Annals of Neurology Dergisi'nde yer alan bir bilimsel çalışmaya göre bu meyveleri düzenli tüketen kadınlarda hafıza fonksiyonları tüketmeyenlere göre 2.5 sene daha iyi durumda kalıyor.

BİZE ULAŞIN