Ercan ATALAY: Futbolda sezon stresi

Giriş Tarihi: 16.4.2013
Sezon sonu yaklaşırken Süper Lig'e yükselme mücadelesi veren Adana Demirspor ve Adanaspor'daki başarısızlıklar bizi üzmektedir. Her iki takımımız da son maçlarda iyi başlamakta ancak maçın sonunu getirememektedir. Burada bir yerlerde hata mı bir eksiklik mi var diye düşünülebilinir. Bence çok da profesyonel olmayan genç kadrolar bu maç trafiğini ve stresini taşıyamamaktadır. Sporcuda performans değerlendirmesi bir maça göre değil uzun döneme göre yapılmalıdır. Sporcunun uzun antrenman ve yarışma dönemlerinde yorgunluğa karşı koyabilme kabiliyeti ve tekrar çok kısa sürede toparlanabilmesi performans değerlendirilmesinde çok önemlidir. Bir sporcu süper olmayabilir ama bir ortalama performans düzeyini sezon boyunca sürdürebiliyorsa tercih sebebidir. Tüm spor dalları için ortak olan hız, çabukluk, reaksiyon zamanı, kuvvet, güç, dayanıklılık gibi özellikler tüm sezona yayılacak şekilde geliştirilmelidir. Sporcuda antrenman, dinlenme, toparlanma faktörleri göz önünde bulundurulmalıdır. Birçok sporcu başarılı olmanın tek yolunun sıkı antrenman yapmaktan geçtiğini düşünür ve dinlenme periyotlarını yoğun maç trafiğinde kısa tutar ise bu durumda sporcunun performansı artacağı yerde düşer. Başarılı olabilmek için stres ve yorgunluğun arttığı final dönemlerinde sporcuların antrenmanları bireyselleştirilmeli ve antrenman sayısı azaltılmalıdır. Sporculara hafif moral motivasyon arttırıcı antrenmanlar yaptırılmalıdır.

BUGÜN NELER OLDU
ARKADAŞINA GÖNDER
Ercan ATALAY: Futbolda sezon stresi
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz
BİZE ULAŞIN