Bu testle ne kadar bağımlı olduğunu öğren!

Giriş Tarihi: 28.6.2013
Sigarayı bırakmak isteyenlere yardımcı olmak üzere yayına geçen sendebirakabilirsin.com adlı internet sitesindeki nikotin bağımlılık testi, sigaraya ne kadar bağımlı olduğunuzu ölçüyor. Sitede, size en yakın sigara bırakma merkezlerinin iletişim bilgileri de sıralanıyor.

BIRAKMA GÜNÜ BELİRLEYİN

Araştıramalara göre; sigarayı bırakmanın beş temel adımı ise şöyle tanımlanıyor: 1. Bırakmaya hazır olmak ve bir bırakma günü belirlemek. 2. Doktor ve eczacıya danışmak. 3. Yeni davranışlar geliştirmek, sigara içme isteğini unutturacak yöntemler bulmak. 4. Tedaviye doktorun önerdiği süre boyunca devam etmek. 5. Yeniden sigara yakmanıza neden olacak zorluklara hazır olmak.

BUGÜN NELER OLDU
ARKADAŞINA GÖNDER
Bu testle ne kadar bağımlı olduğunu öğren!
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz
BİZE ULAŞIN