Bebeğin ihtiyacı olan tüm besinleri içeren anne sütü, 0-6 aylık bebekler için en faydalı besindir. Bebeğin hastalıklardan korunmasında büyük rol oynayan anne sütünün faydaları saymakla bitmez. Anne sütü; bebeği, astımdan enfeksiyona, ortak kulak enfeksiyonundan obeziteye kadar pek çok hastalıktan koruyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Özlem Başoğlu Öner, bebeklerde beslenme ve bebeğin sağlıklı büyüme ve gelişmesi için yapılması gerekenler hakkında önemli bilgiler verdi...
Bebeklerde ilk altı ayda beslenme nasıl olmalıdır?
Bebekler yaşamlarının ilk altı ayında sadece anne sütü ile beslenmelidir.
Bebekler kaç yaşına kadar anne sütü almalıdır?
Bebekler, tamamlayıcı besinlerle birlikte 2 yaşın sonuna kadar anne sütü almalılar.
SERT GIDA VERMEYİN
Bebeğe kaç aydan sonra ek gıda verilmelidir?
Ek gıdalar, bebek altı aylık olduktan sonra anne sütüne ek ilave olarak verilebilir.
Dişi kaşınan bebeğe salatalık, havuç gibi sert sebzelerin verilmesinin tehlikeleri nelerdir?
Bu gibi sert gıdaların çiğneme fonksiyonları henüz yetersiz küçük bebeklere verilmesi, küçük parçaların akciğere kaçıp ciddi solunum problemlerine neden olabileceği için önerilmiyor.
Bebek kaç aylıkken mama verilmeli? Hangi durumda mama ile beslenmeli?
Çeşitli nedenlerden dolayı anne bebeğini emziremiyorsa veya bebekte galaktozemi hastalığı varsa, bebek formül mama ile beslenmesi gerekir.
Bebeği mama ile beslemek zararlı mıdır?
Zararlıdır diyemeyiz ancak anne sütünün bebeğe özel zengin içeriği ile karşılaştırıldığında yeterli değildir. O yüzden annenin sütü olduğu ve emzirebildiği sürece ilk tercih kesinlikle anne sütüdür.
SAAT BAŞI EMZİRİN
Anne sütüyle beslenmenin bebek sağlığına olumlu etkileri nelerdir?
Anne sütü besleyicidir; anne sütü bebeğin ihtiyacı olan tüm besinleri içerir ve sindirimi kolaydır. Anne sütü ile beslenen çocukların zeka ve sosyal gelişimleri mama ile beslenenlerden daha ileridir.
Bebeklere şeker, çikolata, reçel gibi besinlerin küçük yaştan itibaren verilmesinin zararları nelerdir?
Her şeyden önce çocuk gelişimine katkısı olmayan bu gıdalar tokluk hissi yaratıp öğünlerinin aksamasına yol açar. Bu tarz basit şekerli gıdalarla tanışan ve damak tadı bu yönde gelişen bebeklere sebzeli öğünlerin verilmesi zorlaşır. Erken dönemde diş çürüklerine yol açar.
Anne, bebeğinin acıktığını nasıl anlar?
Bebek acıktığında ağzı ile emme hareketi yapar, elini ve kıyafetlerini emmeye çalışır, kol ve bacaklarını huzursuzca hareket ettirir.
Yeni doğan bebek ne sıklıkta emzirilmelidir?
Emzirme sıklığı ve süresini bebeğin isteğine göre ayarlamak gerekir. İlk günlerde bebek uyanık iken saat başı emzirilmeli.
Anne sütünün yeterli olup olmadığını nasıl anlarız?
Bebeğinizin günde en az beş defa çişli bezini değiştiriyorsanız, 15'inci günde doğum ağırlığını yakalamışsa süt bebeğe yetiyordur. Süt salgısını en çok artıran durum bebeğin emmesidir. Anne sütünü artırmak için bol su içilmesi gerekir; her emzirmeden sonra bir büyük bardak su içilmeli.
BEBEĞİN ALMASI GEREN EK GIDALAR
Bebeğin büyüme ve gelişmesini olumlu etkileyecek gıdalara önerileriniz nelerdir?
Süt çocukluğu döneminde anne sütüne ek olarak kaliteli, yeterli, güvenilir beslenme sağlanmalıdır. Çocuklar için önerebileceğim gıdalar şunlardır:
Et: Demir, çinko ve protein yapı taşı aminoasitlerden zengindir.
Yumurta: Protein deposudur. Ancak ilk bir yıl bebeğe yumurta beyazı verilmesini önermiyoruz.
Balık: Omega 3 yağ asidinden zengindir.
Tahıl: Özellikle demir ile zenginleştirilmiş pirinç, buğday.
Baklagiller: Protein, karbonhidrat ve liften zengindir. (Örneğin mercimek çorbası)
Meyveler: A ve C vitamininden zengin mevsimine göre meyve tercih edilmelidir.
Sebzeler: Vitamin, mineral, antioksidan, liften zengin olanlar tercih edilmeli.
BEBEĞİNİZE 1 YAŞINA KADAR BAL YEDİRMEYİN
Bebeklere yedirilmemesi gereken besinler nelerdir?
Şeker: Besin değeri olmadığı gibi iştahsızlık ve diş çürüklerine yol açar.
Tuz: Tuzlu gıdalar bebeği susatır, sıvı kaybına yol açar, böbreklere zararlı etkileri vardır. Erişkin dönemde kardiovasküler hastalıklara yatkınlık gelişir.
Bal: Alerjik bir ürün olması nedeniyle 1 yaşına kadar bal verilmesini önermiyoruz. Çay- kahve: Demir emilimini engelleyip kansızlığa yol açar.
Konserve-hazır çorba: Endüstriyel koruyucu ve tatlandırıcılar içerdikleri için bebeklere verilmesi önerilmez.
Kuruyemiş: Fındık, fıstık, mısır, üzüm gibi küçük taneli gıdalar boğulma riski nedeniyle bebeklere verilmemelidir.