ZENGİN BİR BESİN İÇERİĞİDİR
İçeriğinde bol miktarda A,B,C vitaminleri ile fosfor, magnezyum, demir, potasyum ve manganez gibi mineralleri içeren süt mısır zengin bir besin kaynağı olarak dikkat çekiyor. Protein, doymamış yağ ve sodyum açısından da zengin olan süt mısır vücudunuzun ihtiyaç duyduğu kaynaklar için ideal bir lezzet.
ZİNDE KALMAYI KOLAYLAŞTIRIYOR
Lif yönünden zengin olan süt mısır bu özellikleri ile tüm gün zinde kalmanızı kolaylaştıran bir besin kaynağı.
İDRAR YOLU ENFEKSİYONUNA İYİ GELİYOR
İltihap sökücü etkisi ile dikkat çeken süt mısır idrar yolu enfeksiyonu tedavisi için tercih edebileceğiniz besinlerden birisi.
KANSIZLIĞI ÖNLÜYOR
Kansızlık(anemi) gibi sorunlarınız varsa süt mısırı düzenli tüketmeniz etkili olacaktır.
Peki, aşırı tüketildiğinde süt mısırın ne gibi zararları var?
AŞIRI TÜKETİMİ İSHALE NEDEN OLUYOR
Süt mısırın bilinen en büyük zararlarından birisi aşırı tüketilmesi halinde ishale neden olması. İshal gibi sorunlarla uğraşmak istemiyorsanız hazmedilmesi zor bir besin olan süt mısırı aşırı miktarlarda tüketmekten kaçınmanız gerekiyor.
KİLO ALMANIZA NEDEN OLABİLİR
1 koçan haşlanmış mısır yaklaşık olarak 2 dilim ekmeğe denk geliyor. Fazla tüketimi kilo almanıza neden olabilir.
GUATR HASTALARINA TAVSİYE EDİLMİYOR
Guatr hastalığından muzdarip olan kişilere çeşitli yan etkilere yol açabileceği riski nedeniyle süt mısır tüketmesi tavsiye edilmiyor.