Konu beyniniz olunca, plastik çok iyi bir şey... Beynin plastikliği, biz doktorların beynin yeniden organize olma ve kendini geliştirme yeteneğini tarif ediş biçimi... Daha yalın bir ifadeyle; plastik bir beyin bilgiyi daha kolay öğrenir, saklar ve kullanır.

Yürümeye başlayın
'Fit' insanların daha plastik beyinli olduğu gerçeğinden yola çıkarak Siz de yürümeye başlayın ve tüm vücudunuzdaki dolaşımı hızlandırın. Yürüyüş, beyninize o kadar çok iyi geliyor ki, yaşlandığınızda bunama riskinizide düşürüyor. Beyninizi sakızdan daha esnek hale getiren diğer egzersizler ise şöyledir:

* Hayal kurmak: Hayal gücünü yöneten kısmını hareketeg eçirerek, beynin en üst seviyede çalışmasını sağlarsınız.

* Yeni bir şeyler öğrenmek: Ama kendinizi kütüphanede çalışır gibi değil de, tatilde gibi hissettiğiniz sürece...