Türkiye'nin en iyi haber sitesi
ESRA TÜZÜN

1 Ocak'ta rahat etmek için dikkat!

* Sabah kahvaltısında çok hafif yiyin. Örneğin kahvaltı için şu seçeneklerden birini tercih edebilirsiniz: İki porsiyon meyve+ yoğurt 150 gr. / Bir dilim kızarmış ekmek+ az beyaz peynir+şekersiz çay / 2 yemek kaşığı müsli+5 badem+150 gr yoğurt.
* Öğle ve akşam yemeklerinde sadece çorba+salata tüketin.
* Öğleden sonra sauna veya buhar banyosu yapın, masaj yaptırın.
* Yine tüm gün boyunca bol miktarda sıvı almaya özen gösterin.
* Akşam olabildiğince erken yatın.

Yasal Uyarı: Yayınlanan köşe yazısı/haberin tüm hakları Turkuvaz Medya Grubu’na aittir. Kaynak gösterilse veya habere aktif link verilse dahi köşe yazısı/haberin tamamı ya da bir bölümü kesinlikle kullanılamaz.
Ayrıntılar için lütfen tıklayın.
SON DAKİKA