BEZİNİ KONTROL EDİN
Bebeğinizin yeterince süt aldığını anlamanın en güzel yolu, altını değiştirirken bezini kontrol etmektir. Altıncı günde bebeğinizin kakası hâlâ sarı renkte, bezi de fazla ıslak değilse bu onun yeterli beslenmediği anlamına gelebilir. Bebekler, doğumdan sonra kilolarının yüzde 10'unu verirler. Daha sonraki 10 gün içinde de ilk kilolarına erişirler. Ağırlığının haftada 30-100 gram arasında artması, onun yeterli beslendiğinin göstergesidir.
SÜT VERİRKEN NELER YENMELİ?
Evet: Haftada en az iki porsiyon balık tüketmeye çalışın. Özellikle Omega-3 yağ asitleri açısından son derece zengin olan somon, hamsi gibi yağlı balıkları tercih edin.
Hayır: Alkollü ve asitli içeceklerden uzak durun. Sigarayı unutun! Anne karnında plasenta sayesinde biraz olsun korunan bebeğiniz bu kez anne sütünden geçen sigaradan doğrudan etkilenir.
Evet: Çikolata, kahve ve çay gibi uyarıcılar kolik semptomlara neden olabilir. Ama dozu kaçırmamak kaydıyla ara sıra çikolata, kahve keyfi yapabilirsiniz.
Hayır: Arkadaşlarınızdan ne duymuş olursanız olun, emzirilen bebekler çoğunlukla annelerinin yediklerinden etkilenmiyor. Bebeğiniz reaksiyon göstermediği sürece önemli olan sağlıklı beslenmeniz.
EMZİRMENİN PÜF NOKTALARI
1) RAHAT OTURUN
Bebeğinizi 1 saat boyunca beslemeniz gerekebilir. Bu yüzden rahat olmanız son derece önemli. Otururken minderlerle sırtınızı ve boynunuzu destekleyin. Su dahil, ihtiyaç duyacağınız her şeyin yanınızda olmasına özen gösterin. Bebeğinizi kucağınıza alırken, memenize uzanabileceği ve rahatça beslenebileceği bir yükseklikte tutmaya özen gösterin. Eğer daha kolay gelecekse bebeğinizin vücudunu minderlerle destekleyebilirsiniz.
2) POZİSYONA DİKKAT
Onu tüm vücudu göğsünüze bakacak şekilde, düz bir çizgide ve yanlamasına yatırmalı, meme ucunuz burun hizasına gelecek şekilde kendinize doğru çekmelisiniz. Bebeğinizin karnı karnınıza, burnu da memenize değiyorsa, doğru pozisyondasınız demektir. Emzirirken meme ucunuz, normalde memenizin neresindeyse yine öyle olmalı. Yani memenizi, bebeğinizine doğru yönlendirmeniz gerekmemeli. Bu, süt kanallarının tıkanmasına neden olabilir.
3) TEŞVİK EDİN
Bebeğiniz memenizin büyük bir kısmını ağzına almalı. Meme ucunuzu dudaklarına sürmeniz, ağzını açması için onu teşvik edecektir. Ağzını tamamen açtığında, göğsünüzü bebeğinize doğru itmek yerine bebeğinizi memenize çekin. Mottonuz, 'bebek memeye' olmalı. Başını sıkıca tutmak yerine nazikçe destekleyin.