Türkiye'nin en iyi haber sitesi

larda na çözümler

Bebeklik, erken luk, okul çağı ve ergenlik dönemlerinin tümünde uyku sorunlarına sık rastlanılmaktadır. Okul öncesi çocukların yaklaşık %25-50 sinde çeşitli uyku sorunları tanımlanırken okul çağı çocuklarının ve ergenlerin yaklaşık %20-30 unda uyku bozukluğu denilebilecek düzeyde sorun yaşadığı bildirilmektedir. Sağlam çocuk kontrollerinde çocuk doktorlarının bu yaş grubunda en çok karşılaştıkları problemdir.

Çocuklarda uyku sorununa çözümler
  • Bebeğin giyeceklerinin, yatak ve battaniyesinin yünden yapılmış olması
Çocuklarda uyku sorununa çözümler
  • Bebeği yatağına uyanık halde bırakılması ve kendi kendine uyumayı öğrenmesinin sağlanması
Çocuklarda uyku sorununa çözümler
  • Bebeğin sallanma, emme gibi bir aracı kullanmadan uyumayı öğrenmesi
  • Uyuduktan sonra yerinin değiştirilmemesi
Çocuklarda uyku sorununa çözümler
  • Bebek yatağa bırakılırken sevdiği bir nesne (ayıcık, bebek, tülbent, battaniye gibi) ile beraber uyumasına izin verilmesi

Çocuklarda uyku sorununa çözümler
  • Uyku saatlerinin aile tarafından belirlenmesi ve ödün verilmemesi
  • Uyku saatleri konusunda ailenin kararlı olması ve çocuklara uygun sınırlar koyması
Çocuklarda uyku sorununa çözümler
  • Yatağa aç olarak yatırılmaması, hafif ve onu tok tutacak yiyecek veya içecek verilmesi
Çocuklarda uyku sorununa çözümler
  • Gece uyarıcı özelliği olan besinlerden uzak tutulması (kahve, çay, çikolata)
BİZE ULAŞIN