Bu yiyecekler depresyona iyi geliyor

  • 1
  • 19
Bu yiyecekler depresyona iyi geliyor
Bu yiyecekler depresyona iyi geliyor

En yaygın olarak gözlenen ve bir duygu durum bozukluğu olan depresyon, dünya genelinde milyonlarca insanı etkisi altına alan bir sağlık sorunudur.

  • 2
  • 19
Bu yiyecekler depresyona iyi geliyor
Bu yiyecekler depresyona iyi geliyor

Tüm hayatı olumsuz şekilde etkileyen depresyon, kişinin hayatını, vücudunu, duygu durumunu ve düşüncelerini günden güne etkileyen bir sorundur.


  • 3
  • 19
Bu yiyecekler depresyona iyi geliyor
Bu yiyecekler depresyona iyi geliyor

Depresyon; genel bir umutsuzluk, üzüntü ve mutsuzluk hali olmakla birlikte, ağlama nöbetleri, eskiden keyif alınan aktivitelerin artık keyif vermemesi, uyku problemlerinin yaşanması ve iştahın değişmesi şeklinde kendini göstermektedir.


  • 4
  • 19
Bu yiyecekler depresyona iyi geliyor
Bu yiyecekler depresyona iyi geliyor

Bazı kişilerde iştahsızlığa neden olan depresyon, bazı kişilerde de tam tersi etki yaparak, iştah artmasına neden olabilmektedir. Birçok nedene bağlı olarak gelişebilen depresyon, kalıtımsal yatkınlık, biyolojik ve çevresel unsurlara göre oluşabilmektedir. Herhangi bir hastalık, sevilen birinin ya da işin kaybedilmesi gibi durumlar depresyona neden olabilirken, bazı ilaçlar, alkol, madde bağımlılığı, diyet veya yeni bebek sahibi olma gibi hormonal dalgalanmalar da depresyona neden olabilmektedir.


  • 5
  • 19
Bu yiyecekler depresyona iyi geliyor
Bu yiyecekler depresyona iyi geliyor

Vücuttaki bazı vitamin ve mineral miktarlarının azalması sonucu da depresyonun gelişebileceği düşünülmektedir. Depresyonun biyokimyasal nedeni hakkında henüz çok fazla bilgi bulunmamasına rağmen, depresyonun beyindeki kimyasal haberleşmeyi sağlayan nörotransmitterlerin bozulmasına bağlı olarak gelişebileceği düşünülmektedir.


  • 6
  • 19
Bu yiyecekler depresyona iyi geliyor
Bu yiyecekler depresyona iyi geliyor

Menopoza bağlı hormonal değişimler, tiroid problemleri ya da depresyonu tetikleyen tıbbı durumlar depresyona neden olabilmektedir. Düşük-orta şiddetli depresyon, beslenme ve yaşam şeklinin değiştirilmesi ve terapiyle tedavi edilebilirken, çok şiddetli depresyon tedavisinde, terapiye ek olarak ilaç kullanılması gerekebilmektedir.


  • 7
  • 19
Bu yiyecekler depresyona iyi geliyor
Bu yiyecekler depresyona iyi geliyor

Depresyona İyi Gelen Yiyecekler

İçerdikleri vitamin, mineral ve diğer besin maddeleri nedeni ile, depresyona iyi gelen ve tedavisine yardımcı olabilen bazı yiyecekler şu şekildedir;


BİZE ULAŞIN